Kalorienarme Weihnachtsrezepte | Eat Smarter
Startseite » Gesunder Nachtisch – Leckere & gesunde Dessert Rezepte Gesunder Nachtisch? Kein Problem! Hier findest du gesunde Dessert Rezepte für jede Situation. Von Klassisch bis Vegan. All unsere Favoriten in einer Liste. Unsere Hauptmahlzeit krönen wir gern mit einem Nachtisch. Aber wie soll das funktionieren und ist es nicht ein Widerspruch, gesunder Nachtisch? Nachtisch mit wenig kalorien 10. Pudding, Torte, Eis oder Obstsalat kennen alle als Dessertvariationen und alle wissen auch, dass diese Speisen zumeist mit Zucker zubereitet werden. Zu einer gesunden Ernährung sollte aber auch ein gesunder Nachtisch gehören, damit uns unser gesamtes Essen nachhaltig guttut. Deswegen haben wir dir unsere Lieblings-Rezepte für einen gesunden Nachtisch zusammengetragen und dabei vor allem auch Vorschläge für die vegane und die vegetarische Ernährung berücksichtigt. Gesundes Handeln Bei der Zubereitung der Hauptmahlzeit werden die Kalorien oft akribisch gezählt und auf die verwendeten Zutaten geachtet. Doch beim Nachtisch kann es schnell mal dazu kommen, dass dieses Bemühen nachlässt oder schlicht vergessen wird.
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Wie traditionell gewohnt, wird ein üblicher Nachtisch zubereitet und darunter leidet natürlich deine gesamte Kalorienbilanz. Was wiederum gar nicht so toll für deine Ziele ist. Weniger als 300 kcal - Dessert Rezepte - FIT FOR FUN. Unsere Lieblingsrezepte für einen gesunden Nachtisch Mit unseren Rezepten für einen gesunden Nachtisch kannst du alles essen, ohne danach ein quälendes schlechtes Gewissen zu haben. Aus der Vielzahl der Rezepte kannst du deinen gesunden Nachtisch auswählen, ausprobieren und wenn du es möchtest, auf deinen Geschmack oder deine Bedürfnisse abwandeln. Kalorienarmes Skyr Dessert Das "i"-Tüpfelchen für deinen letzten Gang kann dieser Auflauf sein. Skyr ist besonders beliebt in der veganen Ernährung und alle anderen sind dazu auch herzlich eingeladen, dieses Dessert zu probieren. 600 g Skyr 60 g Grieß 3 Ei(er) 70 g Xucker light (oder ein alternatives Süßungsmittel) etwas Vanilleextrakt 50 g Blaubeeren etwas Kokosöl (Zum Einfetten) Kalorien: 105 kcal | Kohlenhydrate: 16 g | Protein: 21 g | Fett: 2 g Für später speichern ⇨ Hier geht's zum Rezept für den Leichten Skyr-Auflauf.
Nachtisch Mit Wenig Kalorien
Saucen auf Brühebasis, frische Tomatensauce und Quark-Dips wirken sich ebenfalls positiv aufs Kalorienkonto aus. Versteckte Dickmacher 10 Fleisch & Fisch: So sparen Sie Kalorien Fische mit weißem Fleisch wie Zander, Kabeljau, Seelachs und Forelle sind kalorienärmer als Lachs, Makrele und Aal. Gleiches gilt für Fleisch: Geflügel hat gegenüber Schwein und Rind kalorientechnisch die Nase vorn. Möchten Sie Hackfleisch zubereiten, greifen Sie zu Rindertatar: Dieses wird aus Filet hergestellt und ist besonders mager. Bei Aufschnitt sind Schinken, Kasseler und Hähnchenbrust fettigen Sorten wie Salami, Fleischwurst und Leberwurst vorzuziehen. Nachtisch mit wenig kalorien video. Um panierte und stark verarbeitete Produkte sollten Sie einen Bogen machen. Schongang Zu heißes, langes und fettiges Garen zerstört wichtige Nährstoffe in Gemüse, Obst, Fisch und Fleisch. Verwenden Sie zum Braten immer beschichtete Pfannen – so sparen Sie Fett und kommen mit 1 Tl Öl aus. Noch behutsamer garen Lebensmittel beim kurzen Blanchieren in heißem Wasser oder Brühe, beim Dünsten mit einer geringen Menge Flüssigkeit oder besonders schonend für Vitamine und Mineralstoffe im Dampfeinsatz oder Dampfgarer.
simpel 3, 86/5 (35) Kalorienarmes Quark - Cremedessert für den Süßhunger bei Diäten - hat kaum Kalorien 15 Min. simpel 3, 4/5 (3) Vanillequark mit Beerensauce super einfach, schnell und kalorienarm - ein feines Dessert, das schnell gemacht ist Wolkentraumcreme kalorienarmer und einfacher Nachtisch 2 Min. simpel 4, 79/5 (168) Apfelkompott - Apfelmus ohne Zucker - ideal für's Baby und Trennkost (neutral) 15 Min. simpel 4, 61/5 (47) Fruchtikus Kompott ohne Wasser 10 Min. Nachtisch mit wenig kalorien. simpel 4, 59/5 (44) Apfelmus aus der Mikrowelle Apfelmus in 7 Minuten fertig 15 Min. simpel 4, 58/5 (78) Blitzeis Tolles Dessert zum Abnehmen und bei einer Diät, ohne Zucker 5 Min. simpel 4, 54/5 (101) Schokoladenpudding nach WW - Art 15 Min. simpel 4, 53/5 (15) Schokoladen-Hummus veganer und kalorienarmer Hummus mit Schokogeschmack 10 Min. simpel 4, 51/5 (37) Schokolierte Obstspieße 15 Min. simpel 4, 51/5 (72) Tiramisu light die kalorienarme Alternative ohne zusätzliches Ei 30 Min.