Low Carb Gebratener Eierreis Mit Hähnchenfleisch – Low Carb Köstlichkeiten
Mmmhhhhhh lecker gebratener Reis mit Ei oder einfacher gesagt Eierreis. Es ist wahrscheinlich eines der wenigen Gerichte ist, die alle in der Familie gerne essen. Kinder essen den Eiereis meist ohne irgendwas, aber als Erwachsener möchte man doch ein wenig mehr. Mit diesem Rezept für unsere Kategorie 'Einmal kochen – Zwei Gerichte' zeigen wir Euch, wie schnell und einfach man einen "normalen" gebratenen Reis aupeppen kann, damit es wirklich allen am Tisch schmeckt. Im übrigen gibt es hier mehr als zwei Variationen zum Aufpeppen. Warum? Natürlich, weil es wirklich so einfach ist und wir Euch so viele Inspirationen geben wollen, wie wir können. Gebratener eierreis mit huehnerfleisch. Und wenn ihr andere Gerichte sucht, die alle am Tisch glücklich machen, dann schaut doch hier nach, vielleicht werdet ihr ja fündig: Einmal kochen – zwei Gerichte! Gebratener Eierreis – Schnell und lecker mit Huhn! Grundrezept für gebratenen Reis mit Ei Zutaten für 4 Portionen 4 kleine Tassen Reis (am Besten funktioniert loser Jasmin Reis) 4 mittelgroße Eier 1 kleine Tasse gefrorene Erbsen 1 Teelöffel Salz 4 Esslöffel Pflanzenöl (Rapsöl zum Beispiel) Zubereitung Den Reis in einen Topf füllen und waschen, so lange, bis das Wasser klar ist.
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Gebratener Reis Mit Hühnchen Und Ei - Rezept | Kochrezepte.At
Beilage oder Hauptspeise … in jedem Fall köstlich. Gebratener Eierreis von Shan'shi ist ein fleischloses Rezept für Asien-Fans, das schnell gezaubert ist und allen schmeckt. Vorbereitungszeit: 10 Minuten Kochzeit: 15 Minuten Zutaten für: 2 Personen 150 g Langkornreis 3 Eier verquirlt 2 Knoblauchzehen zerdrückt 4 Frühlingszwiebeln in Ringen 120 g TK Erbsen 1 roter Paprika würfelig Den Reis 10-12 Min. in reichlich Wasser bissfest kochen. Abgießen, abspülen und abtropfen lassen. In einer Pfanne Woköl erhitzen und darin bei schwacher Hitze die Eier unter Rühren garen. Öl im Wok erhitzen. Knoblauch, Frühlingszwiebel, roter Paprika, Bohnenkeimlinge und TK Erbsen unter Rühren 1-2 Min. anbraten. Den Reis zugeben und vermischen. Gebratener Eierreis mit Huhn - Rezept | GuteKueche.at. Dann Eier, Sojasauce und Salz (nach Belieben) dazugeben und vermengen. Zutaten online kaufen Tipp: Als Variation können dem Eierreis Hühnerfleisch oder Garnelen zugegeben werden. Weitere köstliche Rezepte aus China:
Gebratener Eierreis Mit Hühnchen - Rezept-Buch
Gebratener Reis mit Hühnerfleisch Kalorien & Nährwerte berechnen Nährwerte je 100g Kalorien 166. 00 Kcal Fett 6. 10 g. Eisweiß 6. 30 g. Kohlenhydrate 21. 20 g. Davon Zucker 5. 00 g. Flüssigkeit nein Nährwerte je Portion Eine Portion entspricht: 400 g/ ml Kalorien 664 Kcal Fett 24. 4 g. Eisweiß 25. 2 g. Kohlenhydrate 84. 8 g. Davon Zucker 20 g. Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft. Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft: Ja So verbrennst Du 664 Kalorien App jetzt ausprobieren! Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Gebratener Eierreis mit Hühnchen - Rezept-Buch. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt. Ähnliche Lebensmittel wie Gebratener Reis mit Hühnerfleisch nach dem Kalorienwert Name Kalorien Fett Eisweiß Kohlenhydrate Davon Zucker 164.
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Schäle die Knoblauchzehen und die Zwiebeln und hacke alles fein. Putze die Frühlingszwiebeln und schneide sie in schmale Ringe. Schäle die Möhre und schneide sie in kleine Stifte. Wasche die beiden halben Paprika und schneide sie in kleine Stücke. Putze die Zuckerschoten und schneide sie in kleine Streifen. Nimm die Erbsen aus dem Tiefkühlschrank und lasse sie antauen. Zubereitung Gib etwas Butterschmalz in eine Pfanne und brate darin die Hühnchen-Stücke kurz an. Nimm sie aus der Pfanne und stelle sie beiseite. Gebratener Reis mit Hühnchen und Ei - Rezept | Kochrezepte.at. Verquirle die Eier. In einer großen Pfanne erhitze 1 EL Öl und gib die verquirlten Eier hinein. Lass sie unter ständigem Rühren anbraten. Nimm das Rührei aus der Pfanne und stell es beiseite. Nun gib in diese Pfanne nochmal etwas Öl. Danach Gib Schalotten, Knoblauch, Frühlingszwiebel dazu und lass es kurz anschwitzen. Anschließend kommt das Hühnchen mit in die Pfanne. Lass alles für ca. 2 Minuten anbraten. Jetzt füge die Möhren, Paprika, Zuckerschoten, Erbsen und die Sojasauce hinzu.
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Für ca. 4 Portionen: 500g Hähnchenfleisch 1 kleiner Blumenkohl 3 Porree Stangen ca. 100g Erbsen (TK) 3 Eier (verquirlt) 1 EL Sojasoße 1/2 TL Curry Salz, Pfeffer Den Blumenkohl mit einem Mixer zerkleinern / grob raspeln (ich nutze dafür die grobe Raspelscheibe aus diesem Set *) und in einen Topf mit kochendem Salzwasser geben, ca. 10 Minuten garen. Das Wasser abgießen, und den Reis zur Seite stellen. Das Hähnchenfleisch putzen und in Streifen schneiden, dann in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten. Das Grün des Porree entfernen und ihn in Ringe schneiden. Mit den Erbsen zu dem Hähnchenfleisch in die Pfanne geben und braten, bis die Erbsen aufgetaut und das Fleisch gar ist. Dann den Blumenkohlreis hinzugeben und weiter braten, bis alles etwas Farbe angenommen hat. Zum Schluß die Gewürze und die verquirlten Eier hinzugeben und nur noch so lange auf der Kochfläche lassen, bis das Ei gestockt ist. Servieren und genießen, guten Appetit! Nährwerte pro Portion (bei 4)# Kohlenhydrate: 6g Fett: 4g Protein: 41g Kalorien: 233kcal #Die angegeben Nährwerte sind als Richtwert zu sehen.