Health Hoop Erfahrung
Back to the 80s: Mit Hula Hoop abnehmen Stars wie Beyoncé schwören für die Fettverbrennung auf den guten alten Hula Hoop aus den 80er Jahren. Erinnern Sie sich noch, wie Sie die Hüften schwingen müssen, damit der Reifen nicht runterfällt? Dann können Sie gleich anfangen, denn wenn Sie mit Hula Hoop abnehmen wollen, müssen Sie nicht einmal das Haus verlassen. Alle anderen brauchen zunächst ein wenig Übung. Health hoop erfahrung hospital. Nach kurzer Zeit haben Sie aber bestimmt den Dreh raus! Besonders eignet sich das Training mit dem Hula Hoop für die Körpermitte. Nicht nur ein straffer Bauch ist das Ergebnis des Trainings. Auch Beine, Po und Rückenmuskulatur werden trainiert, sowie der Kalorienverbrauch angekurbelt. Wer der fernöstlichen Medizin zugewandt ist, kann sich einen sogenannten Health Hoop kaufen. Der mit Massage-Noppen und Magneten ausgestattete Reifen soll nicht nur das Gewebe festigen und die Rumpfmuskulatur stärken, sondern auch die Blutzirkulation verbessern. Die Hüften kreisen lassen: Übungen Auch wenn Sie schon durch das einfache Kreisen um den Körper mit dem Hula Hoop abnehmen, können Sie mit gezielten Übungen noch bessere Ergebnisse erzielen.
Health Hoop Erfahrung Video
Ist das nicht nur was für Kinder? Als meine Nähfreundin Jasmin mir im Sommer 2020 erzählt hat, dass sie jetzt Hula-Hoop zum Abnehmen nutzt musste ich erstmal lachen. Echt jetzt? Ist das nicht ein Kinderspielzeug?... dachte ich! Doch die Idee vom Abnehmen mit Hula-Hoop hat mich auf Anhieb begeistert. DAS wollte ich ausprobieren. Was dann passiert ist, konnte ich selbst nicht fassen. Hula-Hoop für Anfänger - mit dem passenden Reifen! Die Kaufempfehlung meiner Freundin kann ich hier nur weitergeben: Nicht leichter als 1, 2 kg und nicht schwerer als 1, 5 kg! Mein erster Hula-Hoop war nun also der HZONE Hula Hoop ( z. B. bei Amazon ➚) - Er hat ein wellenförmiges Design aus 8 einzelnen Elementen mit Massage-Noppen. Die 8 Teile werden nach der Lieferung einfach zu einem großen Reifen zusammengesteckt. Dieser Reifen ist zz. leider ausverkauft. Alternativ würde ich denk ich diesen hier ➚ wählen. Erfahrungen mit dem Health Hoop... | Forum Wellness, Beauty & Fitness. Das erste Training mit Hula-Hoop Ganz wichtig! Als Hula-Hoop Anfänger sollte man erstmal nicht länger als 5 Minuten am Tag trainieren.
So kannst Du, wenn Du den Reifen nicht einfach nur um Deine Hüften kreisen lassen willst, das Workout intensivieren und spezielle Übungen gegen Dein Bauchfett ausführen. Nutze den Reifen einfach für Sit-ups. Lege Dich dafür rücklings auf den Boden und winkle die Beine an. Führe den Reifen hinter den Kopf, hebe die Schultern und den oberen Teil Deines Rückens an, ohne am Reifen zu ziehen. Halte diese Stellung für fünf Sekunden und komme langsam in die Ausgangsposition zurück. Diese Übung musst Du zehnmal wiederholen. Mit diesem täglichen Work-Out bekämpfst Du unansehnliche Speckrollen und bekommst durch das regelmäßige Training einen flachen, straffen Bauch. Nie mehr ohne Hula-Hoop! Mein Erfahrungsbericht nach 4 Monaten Training!. Welche Muskeln werden beansprucht? Auch wenn der Reifen speziell die Bauchmuskulatur trainiert, so kann er doch noch viel mehr. Auch Beine, Po und Rückenmuskulatur werden trainiert, sowie der Kalorienverbrauch angekurbelt. Verschiedene Reifen haben auf der Innenseite Massage-Noppen und Magnete, die zudem das Gewebe festigen und die Rumpfmuskulatur stärken.