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750 kcal Deftiger Pilztopf Vorbereitung – das kommt in die Tüte: 100 g Linsen 1 EL Sonnenblumenkerne 1 TL geschrotete Leinsamen 2 EL Waldpilz-Creme-Suppenpulver 1 TL braunes Soßenpulver 2 EL geriebener Bergkäse oder Parmesan 3 EL getrocknete Pilze 1 EL Röstzwiebeln Zubereitung – das kommt unterwegs hinzu: 450 ml heißes Wasser 1 EL getrocknete Speckwürfel (optional) Zieh- bzw. 750 kcal Tipp: Da Linsen ziemlich lange benötigen, um weich zu werden, würde ich sie bereits zu Hause kochen und anschließend im Backofen, im Dörrautomaten oder an der Luft trocknen. So beträgt die Ziehzeit unterwegs auf Tour nur wenige Minuten. Tupper herzform rezept hall. Bunter Kartoffelbrei Vorbereitung – das kommt in die Tüte: 125 g Kartoffelbreipulver 2 ½ EL Trockenmilchpulver ½ TL Salz 2 EL Röstzwiebeln 1 EL getrocknete Möhren 1 EL getrockneter Lauch 1 EL getrocknete Zucchini 1 EL getrocknete (rote) Paprika Zubereitung – das kommt unterwegs hinzu: 500 ml heißes Wasser 2 EL Butter (optional) Zieh- bzw. 550 kcal Asia-Nudeln Vorbereitung – das kommt in die Tüte: 125 g breite Reisnudeln (in ca.
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