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Wenn du jetzt wieder reduzierst, dann kommst du aus dieser Spirale nicht wieder heraus. Dazu kommt noch, das du Normalgewichtig bist und nur Wohlfhlkilos abnehmen willst, bei deinem Gewicht ist das gar nicht so einfach, das werden dir hier viel besttigen knnen, die kurz vor ihrem Ziel sind, die letzten purzeln am schwersten. Du sagst auch du hast mit einer Ernhrung von 2000 Kalorien zugenommen, war das nach einer Dit? Die Kalorientheorie stimmt, daran gibt es keinen Zweifel, aber unser Krper ist keine Maschine und so ist das sicher eine recht individuelle Angelegenheit, aber als grobe Orientierung sehr sinnvoll. 1400 kcal diät erfahrungen download. Ich habe auch mit WW angefangen und im Durchschnitt ein halbes Kilo pro Woche verloren, satt war ich selten, trotz Obst und Gemse. Dann habe ich angefangen zustzlich zu den Pu..... noch die Kalorien aufzuschreiben und war entsetzt wie wenig das waren. Ich kam so auf 1300 - 1400 kcal und das bei meinem Kampfgewicht. Dann stellte ich auf Kalorienzhlen um, esse jetzt tglich so um die 2000 kcal und nehme pro Woche durchschnittlich 1 kg ab, also bei deutlich mehr Kalorien habe ich eine grere Abnahme.
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Meine Schilddrse ist ok, die wurde vor kurzem bei einer Routineuntersuchung gecheckt. Esst ihr eigentlich eure Sportkalorien auf? Oder sollte man das nicht machen, damit es schneller geht? Wieviel trinkt ihr pro Tag? Ich trinke nmlich nicht so viel, mit viel Zwang schaffe ich es auf ca. 1, 5 l Wasser, wenn ich mehr trinke, ekelt es mich irgendwie. So Saftschorlen und so knnte ich viel mehr trinken, aber ich will fr Trinken keine Kalorien extra ausgeben. Knnte mein Gewichtsstillstand auch daher kommen? 03. 2009, 11:42 1400 kcal und ich nehm zu... # 8 Zitat von Josie23 @doogie: Ja, bei WW nimmt man tatschlich wenige Kalorien zu sich, und vorher habe ich noch weniger Kalorien gegessen. Aber das ist jetzt alles schon ein paar Jahre her, kann es denn sein, dass mein Stoffwechsel immer noch gestrt ist deswegen? Wieviel trinkt ihr pro Tag? Ich trinke nmlich nicht so viel, mit viel Zwang schaffe ich es auf ca. 1400-Kalorien-Diät – So kannst du gesund abnehmen ‣ desport24.com. Knnte mein Gewichtsstillstand auch daher kommen? Wasser bzw. ausreichende Flssigkeitszufuhr ist wichtig, um bestimmte Stoffwechselprozesse in Gang zu halten bzw. berhaupt erst in Gang zu bringen und auf jeden Fall untersttzt es die Abnahme.
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Es ist wichtig, mit Ihrer Fettabnahme-Diät auf dem Weg zu bleiben. Sie müssen sich für sich selbst verpflichten und daran bleiben. Wenn Sie ein gesundes, nahrhaftes Frühstück essen, fühlen Sie sich den ganzen Tag besser. Sie möchten mehr zu diesem Thema lesen: Low Carb 10 Kg Abnehmen
Kaloriendefizit Beitrag #1 Hab zwar gesucht, doch nichts hilfreiches gefunden oder ich steh mal wieder auf dem Gartenschlauch Irgendwie schnalle ich es scheinbar nicht richtig, evt stagniert mein Gewicht deswegen andauernd. Kann mir von euch alten Hasen jemand erklären welche Zahl hier als Kalorienzahldefizit bezeichnet wird? Als zu verbrauchende Kalorienzahl rechnete mir die App 1280 kcal aus. Wenn ich jetzt aber wieder Sport hochschraube, so nehme ich ca 1400 -1500 zu mir Zuletzt bearbeitet: 4. Juni 2021 Kaloriendefizit Beitrag #2 Du darfst pro Tag 1200 Kalorien essen. 222 Kalorien hast du durch Sport/ Bewegung verbrannt. Also darfst du noch 214 Kalorien essen. Wo ich noch auf Abnehm Modus war habe ich nur 1200 Kalorien gegessen und nicht berücksichtigt wie viele Kalorien ich durch Sport verbrannt habe. Habe damit gut abgenommen. Kann nur aus meinen Erfahrungen berichten. 1400 kcal diät erfahrungen 2. Ich denke du solltest nicht mehr als 1200 Kalorien essen, damit du weiter abnimmst. Kaloriendefizit Beitrag #3 Also sind due 214 als Defizit bezeichnet?