Kalorienarmes Essen Auf Dem Weihnachtsmarkt
Ein kleiner netter Hinweis beim Bezahlen am Verkaufsstand kann schon jede Menge Kalorien sparen oder ansonsten einfach den Crêpes-Stand wechseln. Es lassen sich bei der Auswahl von süßen Leckereien so manche Kalorien einsparen. So sind Maronen weniger kaloriendicht als gebrannte Mandeln. Sie enthalten zwar auch wichtige Nährstoffe, nur werden sie leider karamellisiert, also mit Zucker angeboten. 100 Gramm Naturmandeln enthalten schon mehr als 600 Kalorien. Eine bessere Variante sind Maronen. Auch sie enthalten wichtige Nährstoffe, aber deutlich weniger Kalorien: 100 Gramm bringen rund 210 Kalorien mit sich – ungefähr ein Drittel von gebrannten Mandeln. Die richtige herzhafte Wahl Reibekuchen oder Bratwurst oder doch lieber Hotdog? Kalorienarmes essen auf dem weihnachtsmarkt der. Reibekuchen sind voll aufgesogen mit Fett, in das sie geberaten werden. Sie sind die wahre Kalorienbombe auf dem Weihnachtsmarkt mit etwa 700 Kalorien. Doch Pizza oder die Thüringer Brat- oder Currywurst sind auch keine bessere Alternative. Genau wie Hot Dogs nicht.
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Pin auf Frühzeitige Weihnachtsplanung
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Denn meist folgt nach dem ersten Keks der zweite und dritte und … Tipp 3: Kleinigkeit vorher essen Wer hungrig auf den Weihnachtsmarkt geht, riskiert über die Stränge zu schlagen. Vor allem bei Süßigkeiten kommen schnell viel Fett und Kalorien zusammen. Etwas Gemüse oder Obst, ein Joghurt, Quark oder Proteinshake stillen schon mal den großen Hunger. Tipp 4: Nährwerte kennen Weihnachts-Süßigkeiten enthalten oft viel Zucker und Fett, sodass bereits bei einer kleinen Portion eine beachtliche Menge an Kalorien zusammenkommt. Essen auf dem Weihnachtsmarkt: Gesund gehts auch | GESUNDHEIT ADHOC. Vor allem Zutaten, wie Nüsse, Mandeln, Marzipan, Schokolade & Co., aber auch Paniertes, Frittiertes und Gebratenes stocken die Kalorienbilanz auf. Wer den Überblick behält und weiß, wo was drinsteckt, tappt weniger schnell in die Kalorienfalle. (40 Kundenrezensionen) Preis: 29, 95 € Tipp 5: Selbst kochen und backen Für Zuhause kann man Plätzchen, Stollen & Co selbst backen oder herzhafte Gerichte, wie gebratene Champignons oder Reibekuchen selbst zubereiten. Mit fett- und kalorienärmeren Zutaten, sowie einer kalorienreduzierten Zubereitung (z. weniger Öl beim Braten) lassen sich so bis zu 50 Prozent der Kalorien einsparen!
Auch bei den Getränken können Sie durchaus Kalorien sparen. So enthält die heiße Schokolade beispielsweisweise viel mehr kcal als beispielsweise Glühwein, insbesondere, wenn der Kakao zusätzlich mit Sahne und Rum verfeinert ist. Deshalb: Würziger Glühwein schmeckt genausogut. Auch Apfelwein ist lecker. Das Fruchtgetränk ist ebenfalls kalorienarm. Besonders viele kcal können Sie sparen, wenn Sie auf nichtalkoholische Getränke zurückgreifen. Lecker schmeckt heißer Orangensaft, der zusätzlich mit Gewürzen verfeinert ist. Einige Weihnachtsmärkte bieten darüber hinaus leckere Tees an. Auch hier können Sie zuschlagen - aber bitte sparsam süßen! Pin auf Frühzeitige Weihnachtsplanung. Fazit: Kulinarischer Genuss gehört zum Weihnachtsmarkt einfach dazu. Und wenn Sie die Speisen mit Bedacht wählen, müssen Sie nicht bereits in der Vorweihnachtszeit mit überflüssigen Pfunden kämpfen. Wie hilfreich finden Sie diesen Artikel? Der Inhalt der Seiten von wurde mit größter Sorgfalt, nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Für die Richtigkeit und Vollständigkeit kann gleichwohl keine Gewähr übernommen werden.