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Bolt ist im 1000m Lauf auch nicht der Schnellste. Jetzt möchte ich hier auch mal meinen Senf dazugeben:p Bist du im Verein? - falls ja, warum lauft ihr noch 1000 Meter? Falls du in der Schule läufst, dann ist das verständlich Also ich bin im Sprinten jetzt nicht die Beste & bin auch erst 2x 100m gesprintet und ich laufe 13, 3. Bin genauso alt wie du;). Das ist also, denke ich, ganz ok. Du solltest jedoch weiter dran bleiben;) die 1000 Meter Zeit finde ich auch ganz gut, da die Jungs bei uns als sie 13 oder 12 waren ( also der Beste) ca. 3. 1000 m lauf kinder zeiten. 20 gelaufen ist. Bleib dran;) Mit 300m kenne ich mich nicht aus. Die andern beiden Zeiten können sich absolut sehen lassen. MIt 14 bin ich die 1000 Meter in 3:21 gelaufen. Und die 100m in 13, 8. Du scheinst eher der Sprinter-Typ zu sein. Mit regelmäßigem Training bist du bald unter 12 Sekunden. Zumal du noch im Wachstum bist. Und deine Muskeln noch sehr ausbaufähig. Bei uns muss man die 1000 Meter mit 14 in ~3:30 laufen von daher würde ich sagen durchschnittlich ^^

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Dabei kann man ruhig aus Uner­fahrenheit zu Beginn das Tempo überzogen haben. Die Übersäuerung ist nach der kurzen Distanz nicht so nachhaltig, dass man sich davon nicht schnell wieder erholen würde. Das richtige Tempo ist ein sehr schnelles, ideal wäre ­jenes Tempo, das Sie am Ende über 1. 000 Meter durchlaufen wollen – oder sogar über die kompletten Wiederholungen im Schnitt ein bis zwei Sekunden schneller. ** Pyramide Die Pyramide bringt Abwechslung in Ihr Tempotraining. Die 200er sollten Sie ein bis zwei Sekunden schneller laufen als mit Ihrem 1. 000-Meter-Zieltempo, die 400er genauso schnell und die 600er ein bis zwei Sekunden langsamer. 1000 m lauf kinder zeiten und. *** "Langer" Lauf In diesen acht Wochen steht nicht die Ausdauer im Vordergrund. Daher ist der längste Lauf nur 15 Kilometer lang. Dafür sollte er aber in einem "anspruchsvollen" Tempo gelaufen werden: nur eine Minute pro Kilometer langsamer als Ihr 10-Kilometer-Renntempo. Tipps fürs Tempotraining Aufwärmen: Beginnen Sie das Tempotraining immer mit 10 bis 15 Minuten Warmlaufen in ruhigem Dauerlauftempo.

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Zum Beispiel wenn Sie in eine Zeile 2 km (Grillplatz) schreiben, dann wird eine Zwischenzeit nach 2 km berechnet, und es erscheint Grillplatz als Erläuterung in der Tabellenzeile. Feld "Ziel­zeit (en) oder Ziel­ge­schwind­ig­keit (en)" Eine oder mehrere Zielzeiten Sie können eine oder mehrere Zielzeiten eingeban; für jede Zielzeit wird in der Ausgabetabelle eine eigene Spalte mit den Zwischenzeiten berechnet. Mögliche Formate: Zahlenwert (ohne Einheit oder mit Einheit s, Sekunden oder seconds - Zeitangabe in Sekunden (z. 50-Meter-Lauf – Wikipedia. 1000 s oder 1000 für 1000 Sekunden Tage, Stunden, Minuten und Sekunden, z. B. 1:20 = 1 Minute 20 Sekunden, 3:2:20 = 3 Stunden 2 Minuten 20 Sekunden, 1:2:4:40 = 1 Tag 2 Stunden 4 Minuten 40 Sekunden, Zielzeiten auch als Ziel­ge­schwin­digkeit­en formu­lierbar Sie können die Zielzeiten auch als Ziel­geschwin­digkeiten angeben. Die möglichen Einheiten sind: km/h kmh, Stun­den­ki­lo­meter km/h 10 km/h mph mi/h, milesperhour Meilen/ Stunde 20 mph kn knoten, knots Knoten (See­meilen pro Stunde) 3 kn m/s mps Meter pro Sekun­de 3 m/s ft/h footperhour, feetperhour Fuß/ Stunde 10000 ft/h Weitere Zielzeiten auch prozentual angebbar Falls Sie mindestens eine Zielzeit absout (als Zeit oder Geschwindigkeit) angegeben haben, dann können Sie weitere Zeiten auch als Prozentwerte, bezogen auf die erste absolut angegebene Zielzeit (Referenzzeit), angeben.

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Weitere Informationen finden Sie in der Disziplinkarte.

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2014 100 m Lauf 21, 80 Kalmbach-Hrter, Birgit 1959 Buckenberg 23. 2016 Kugelsto 5, 65 24. 2016 Diskuswurf 10, 97 26. 2014 Erstellt mit COSA WIN 3. 0. 1 / 1. 6. 5 -- COSA-Software, Berggartenstr. 5a, D-38271 Baddeckenstedt eMail: Home-PAGE: Lizenziert für: BA/0250 LV Biet e. V.

Hallo, es gibt 3 Sportarten, die mir sehr viel Spaß machen! Krafttraining im Studio, Langstreckenlauf und Schwimmen. Das Schwimmen sehe ich nicht als Problem, es kräftigt den ganzen Körper und steigert die Ausdauer. Das mache ich auch nur 1x wöchentlich, manchmal auch nur alle 2 Wochen mal. Eher schwierig finde ich es, Laufen und Krafttraining zu kombinieren. Seit 3 Jahren mache ich quasi keine Fortachritte, die beiden Sportarten bremsen sich quasi gegenseitig aus. Das Krafttraining mache ich erst 4 Jahre lang, auch nur aus Spaß, 2-3x/Woche. An die Sportlehrer: 1km Lauf - Welche Zeiten und Zensuren für Klasse 11/12? | C++ Community. Darauf möchte ich auch nicht verzichten. Es macht einfach Spaß mit Gewichten meinen Körper zu trainieren. Hauptsächlich habe ich die 3 Grundübungen, Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben im Plan. Das Laufen dagegen übe ich nicht ausschließlich zum Spaß aus. Ich nehme gern an Wettkämpfen von 5 - 21 km Teil! Entsprechend trainiere ich Laufen 4x wöchentlich nach Plan. Wie gesagt, habe das Gefühl, dass mich das Krafttraining und das Laufen gegenseitig ausbremsen.

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Wed, 31 Jul 2024 15:23:07 +0000