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Warum du meine gesunde Suppe unbedingt ausprobieren solltest ganz schnell und einfach zu machen vegetarisch vollgepackt mit gesunden Vitaminbomben, wie Brokkoli und Kartoffeln schmeckt der ganzen Familie wunderbar cremig und herzhaft perfekt für die Mittagspause – Meal Prep geeignet Und jetzt lass dir meine leckere Suppe richtig gut schmecken! Ich bin gespannt auf dein Feedback zum Rezept. Passende Beiträge aus unserem Magazin Brokkolisuppe mit Kartoffeln Sterne anklicken zum Bewerten. Meine gesunde Brokkolisuppe ist schnell und einfach zu machen, vegetarisch und herrlich cremig. Rezept von Gaumenfreundin Zubereitung 15 Min. Kochzeit 20 Min. Arbeitszeit 35 Min. Brokkoli-Kartoffel-Suppe von SaHu80. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Suppen auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.. Klicke auf die Bilder für meine Produktempfehlung. (Affiliate-Links. Mehr dazu hier unter Datenschutz) ▢ 1 Zwiebel ▢ 1 Knoblauchzehe ▢ 500 g Brokkoli ▢ 400 g Kartoffeln ▢ 1 TL Butter ▢ 1 L Gemüsebrühe ▢ 50 ml Sahne ▢ Salz ▢ Pfeffer ▢ Muskat Zwiebel und Knoblauch klein hacken. Brokkoli in Röschen teilen. Kartoffeln schälen und in kleine Stücke schneiden.
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Produkt wurde dem Warenkorb hinzugefügt Zutaten Für 4 Personen ca. 35 Minuten Suppe 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 500 g Broccoli 1 EL HOLL-Rapsöl 350 g mehligkochende Kartoffeln 2 dl Gemüsebouillon gluten- und laktosefrei 1 Msp. frisch geriebenen Muskatnuss schwarzer Pfeffer 4 dl laktosefreier Rahm Topping 1 EL Rapsöl wenig Broccoli Röschen 2-3 EL Sonnenblumenkerne 2 EL laktosefreier Rahm Rezept downloaden Zubereitung Broccoli in Röschen teilen und waschen. Ein Broccoliröschen für die Garnitur beiseitestellen und in feine Röschen teilen. Brokkolicremesuppe mit kartoffeln und. Kartoffeln schälen und in grobe Würfel schneiden. Eine Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch in etwas Wasser kurz andämpfen. Den restlichen Broccoli mit den Kartoffeln beifügen, mit Bouillon auffüllen. Suppe zum Kochen bringen und 12 Minuten zugedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind. Die Suppe mit Muskatnuss und Pfeffer kräftig abschmecken. Pfanne vom Herd ziehen, Rahm beifügen, die Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren. Für das Topping etwas Öl in einer Bratpfanne erhitzen.
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Aufbewahren: Reste können für 5 Tage in einer Tupperware im Kühlschrank aufbewahrt werden. Im Topf oder in der Mikrowelle erwärmen. Brokkolicremesuppe mit kartoffeln videos. Länger Haltbar: Wenn du die Suppe kochend heiss in saubere Weck-Gläser abfüllst und luftdicht im Kühlschrank aufbewahrst, kannst du sie ohne einzufrieren für 1-2 Wochen aufbewahren. Einfrieren: Die Suppe kannst du für 3 Monate einfrieren und direkt in einem Topf bei mittlerer Hitze auftauen. Nährwerte Nährwerte pro Portion Energie 142 Energie von Fett 36% Tagesbedarf* Fett 4g 6% davon gesättigte Fettsäuren 1g 6% davon mehrfach ungesättigtes Fett 1g davon einfach ungesättigte Fettsäuren 3g Natrium 1576mg 69% Kalium 628mg 18% Kohlenhydrate 24g 8% davon Ballaststoffe 5g 21% davon Zucker 12g 13% Protein 5g 10% Vitamin A 1739IU 35% Vitamin C 139mg 168% Kalzium 91mg 9% Eisen 1mg 6% * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet. Lass uns wissen, wie es war! Reader Interactions