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Die Pilates – Methode ist ein behutsames Übungssystem, welches Kraft, Beweglichkeit, Koordination und zugleich Konzentration in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden fördert. Eine abwechslungsreiche Bewegungslektion aus dem Pilates angereichert mit tänzerischen Elementen, Kraftaufbau für den Alltag und Entspannung erwartet Sie. In einer Kleingruppe von 6 Personen werden im Flying Pilates/ auch Aerial Yoga mit Hilfe einer dehnbaren Hängematte verschiedene Übungen getätigt. Die Instabilität des Tuches wird mit der Tiefenmuskulatur ausgeglichen. Sowohl Loslassen als auch Anspannen der Muskelgruppen ist gefragt, genauso wie Vertrauen in den eigenen Körper bei akrobatischen Elementen wichtig wird. Die Übungsabfolgen werden den Teilnehmerinnen individuell angepasst. Kursdaten: Mattentraining: Donnerstag: 20. 05 – 21. 20 Uhr Freitag: 8. 15 – 9. 15 Uhr Flying Pilates: Mittwoch: 9. 00 – 10. 00 Uhr Freitag: 9. 30 – 10. 30 Uhr Durchführungsort und Anmeldung für eine Probelektion: Caroline Breitenmoser Bürgli 803 9062 Lustmühle (bei Teufen, nahe St. Gallen) 071 380 09 27 078 687 36 78 Kurskosten: 150 bis 200 Franken für 10 Trainingseinheiten
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Hier findest alle Informationen zu Flying Pilates, unsere aktuellen Blogartikel zu Hintergrundinformationen, wissenswertes zu unseren Ausbildungen, oder wie du… More · 12 Pins 18w Collection by Flying Pilates Similar ideas popular now Pilates Neon Signs Hamburg Movie Posters Outdoor Furniture Pilates Aerial Yoga Training Movies Movie Posters Interesting Facts Pop Pilates Films Film Poster Warum Flying Pilates ein wahrer Moodbooster ist - plus zwei weitere Gründe, warum du diese Woche noch eine Trainingseinheit im Tuch einplanen solltest, erzählen wir in diesem Artikel. #flyingpilates #aerialyogatuch Flying Pilates Flying Pilates Daisy Chain Shopping Sustainable Gifts Gift Cards Thoughts Geschenkideen für Pilates und Yoga Lover #geschenkideen #aerialyogatuch #aerialyoga #flyingpilates #nachhaltigegeschenke #gutscheinideen Yoga Gurt Stark Ballet Skirt Outdoor Decor Fashion Biceps Nice Asses Um schöne Posen im Tuch zu schaffen, brauchst du neben Corespannung und Beweglichkeit vor allem: Griffkraft.
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Du lernst die Übungsziele und ihre Wirkungsweise, kennst die jeweilige Ausgangs- und Endposition, welche Dos and Dont's es zu beachten gilt, die Sicherheitsanweisungen die du im Unterricht benötigst und welche Voraussetzungen für Aufhängung und Raumplanung notwendig sind. Dieser Kurs beinhaltet außerdem: zwei Übungskataloge mit insgesamt über 200 Positionen und Variationsmöglichkeiten drei Musterstunden Übungsanatomie und -physiologie Übungsziel und -wirkung Stundenaufbau Raumplanung und Aufhängung Abschlusszertifikat Rabatt auf die Flying Pilates Tücher Bitte bringe folgende Dinge zur Ausbildung mit: enganliegende Sportkleidung ohne Reißverschlüsse Socken (auch warme, für die Theoriephase) etwas zu schreiben Verpflegung (Mittag und/oder Snacks)
Diese 2-tägige Weiterbildung ist ideal für erfahrene Pilates oder Yoga Instruktoren, welche die Vorteile von 'Inversions' auf das nächste Level bringen möchten. Sind Sie bereits ein erfahrener Pilates oder Yoga Instruktor? Dann ist es Zeit, abzuheben und loszufliegen. Mit Pilates/Yoga Flying dem Workout, der auf 'Cadillac Inversions', den hängenden Elementen am Cadillac Gerät sowie Reformer Stabilitätsstuhl und Yoga basiert, haben wir ein zugleich schweisstreibendes und dennoch wolkenleichtes Training entwickelt. Die spezifische Körperarbeit in aufgehängten Tüchern wirkt entlastend für die Wirbelsäule und eröffnet eine neue Dimension in der Erfahrung bereits bekannter Übungen. Speziell in unserem Programm wird die Kompetenz vermittelt, sowohl Personal Training als auch Gruppen zu unterrichten. Lernziele Grundlagen und Prinzipien des Flying Trainings nach PILATESwiss® Korrekter Einsatz der Atmung Kenntnis anatomischer und motorischer Zusammenhänge des Trainings Übungen zur spezifischen Körperwahrnehmung Effizienter Einsatz von Pilates/Yoga Flying Übungen in Musterlektionen Praktisches Unterrichten mit Feedback, Tipps und Tricks für ein funktionelles Training Methodik und Choreografie einer PILATESwiss® Flying Lektion, Technikschulung Prüfung Eine praktische und theoretische Prüfung findet am letzten Ausbildungstag statt.