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Freischwimmen mit 50 Wie erfahrene Manager aus der Sinnkrise kommen Von Gustav Klötzl 05. 10. 2018, 12. 42 Uhr Foto: Getty Images/Westend61 Viele Manager um die 50 erfahren eine ernste Sinnkrise. Auslöser ist häufig ein äußerer Anlass: Zum Beispiel rekrutiert das Unternehmen eine externe oder jüngere Führungskraft für die nächsthöhere Position. Oder kriselnde Unternehmen setzen ältere Führungskräfte vor die Tür, weil sie zu teuer sind. Andere Manager wiederum sind einfach im Zenit ihrer Karriere angekommen und fragen sich: "Was jetzt? Was will ich im Endspurt meiner Karriere machen? ". Klar ist: Wer um die 50 in eine Sinnkrise gerät, hat nur noch einen guten Wurf. Psychologie: Was Endzwanziger in die "Quarterlife-Crisis" treibt - WELT. Der sollte dann sitzen, oder? Foto: Gustav Klötzl Gustav Klötzl ist Gründer und Geschäftsführer der 3P-Beratungs-Gruppe aus Nürnberg. Er unterstützt seit Jahren obere Führungskräfte und Entscheider bei Führungs- und Veränderungsfragen. Perspektiven selber schaffen Viele Führungskräfte jenseits der 48 würden gern auf Gehalt verzichten und ihr Pensum reduzieren, wenn sie interne Alternativen hätten.

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Lebenslanges Lernen ist daher wichtig und erleichtert auch, offener für neue Erfahrungen und Herausforderungen zu sein. Das wiederum erhöht die Funktionsfähigkeit des Gehirns. Wer also immer wieder Neues wagt und sich keiner Routine hingibt, steigert das Glücksgefühl im Alter. Gespräche mit Experten Genauso helfen Gespräche mit Fachpersonen über die eigenen Wünsche und Träume. Allerdings sollten diese auch altersgerecht sein: Einem 40-Jährigen ein langjähriges Medizinstudium ans Herz zu legen, ist also wenig ratsam. Hilfreicher sind Lösungen und Nischen, die denjenigen seinem Wunsch näherbringen. Denn oftmals haben Betroffene in der Midlife-Crisis keine konkreten Lösungen im Kopf, da der Alltag mit Verantwortung und Pflichten keine Reflektion zugelassen hat. Viele zeigen sich nach einem Gespräch mit Therapeuten oder Karriereberatern überrascht, welche Möglichkeiten ihnen offenstehen. Sinnkrise - Lebenskrise Psychotherapie Hypnotherapie Paartherapie. Bei einer Midlife-Crisis handelt es sich zwar nicht um eine Krankheit. Belächelt werden sollte sie aber auch nicht.

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Ist das schon die berüchtigte Midlife Crisis der Frau? Eigentlich ist es ein schöner Abend gewesen. Du hast deinen 40. Geburtstag groß gefeiert und alle sind gekommen. Du hast viel gelacht, guten Wein getrunken und hervorragend gegessen. Trotzdem bist du bedrückt. Woher kommt dieses nagende Gefühl der Unzufriedenheit? Es ist doch alles im Lot: Im Job bist du etabliert, du hast deine Traumwohnung und einen großen, aktiven Freundeskreis. Trotzdem fragst du dich immer öfter, ob du im Leben die richtigen Abzweigungen genommen hast. Ist es zu spät für eine Weltreise? Für einen Jobwechsel? Endlich den Motorradführerschein machen? Und warum flirten nur noch alte Männer mit mir? Sinnkrise mit 50 cent. Diese Fragen drängen sich dir immer häufiger auf, besonders, wenn mal wieder der Rücken schmerzt oder du die Speisekarte im Restaurant nicht lesen kannst, weil du deine Brille vergessen haben. Sind das die Symptome einer ausgereiften Midlife Crisis der Frau? Und wenn ja: Wie kommst du da am besten wieder raus? Midlife Crisis der Frau: 3 häufige Anzeichen Die kritische Phase in der Mitte des Lebens einer Frau hat viele verschiedene Gesichter.

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Damit sich aus der Unzufriedenheit heraus keine handfeste psychische Erkrankung entwickelt, ist es wichtig, dass Betroffene proaktiv handeln. Altersgerechte Ziele, Pflege von sozialen Kontakten und ein reflektiertes Auseinandersetzen mit der eigenen Sterblichkeit sind hilfreiche präventive Mittel, um nicht unvorbereitet in eine Midlife-Crisis zu schlittern. Titelbild: © Wavebreakmedia/

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Wie beeinflusst das Alter eine Sinnkrise? Auch wenn Sinnkrisen häufig im mittleren Alter auftreten, so sind anhaltende Tiefs nicht an ein bestimmtes Alter geknüpft. So erfahren auch viele Menschen Mitte 20 oder 30 eine echte Lebenskrise, die eine große Unzufriedenheit auslöst. Dennoch nimmt die Häufigkeit der Krisen in der Lebensmitte zu. Dies wird von mehreren Faktoren beeinflusst. Nicht nur Frauen sind aufgrund der Menopause im Alter Hormonumstellungen ausgesetzt. Management Tipp: Wie Manager um die 50 Jahre ihre Sinnkrise bewältigen - manager magazin. Auch bei Männern verringert sich der Testosteronspiegel im Laufe der Zeit, wobei das Altern noch weitere Begleiterscheinungen wie eine verstärkte Faltenbildung, eine Gewichtszunahme sowie das Ergrauen oder den Ausfall der Haare mit sich bringt. Die körperlichen Veränderungen sind im Spiegel sichtbar und können das Wohlbefinden negativ beeinflussen. Die hormonellen Veränderungen führen zudem dazu, dass sich Betroffene mit ihren Gefühlen überfordert fühlen und damit beginnen, Entscheidungen zu hinterfragen. Einige versuchen, die körperlichen Veränderungen mit intensiven Sporteinheiten auszugleichen, andere verfallen wiederum einem kräfteraubenden Schönheitswahn.

Nur wer sich Veränderungen und ihren tieferen Ursachen stellt, kann sich auch weiter entwickeln. " Viele Frauen um die 60 berichten entsprechend, dass sie im Zuge der Wechseljahre zu einem ganz neuen Selbstbewusstsein gefunden haben und zufriedener sind als je zuvor. Männer erleben sich nach bewältigter Krise oft als gelassener, entspannter und weniger fremdbestimmt. So wird die Krise zur Chance Um die Krise zu meistern und daran zu wachsen, ist es für die Betroffenen wichtig, ihre Lebenssituation möglichst nüchtern zu analysieren: Wo stehe ich gerade, was wünsche ich mir, welche Möglichkeiten stehen mir offen – und zu welchem Preis? "Wie auch immer die Antwort ausfällt: Diese Auseinandersetzung bietet eine große Chance, die nächste Lebensphase bewusster, besser, anders zu gestalten", erklärt Dr. Sinnkrise mit 50 euros. Es ist deutlich einfacher, eine Krise zu meistern, wenn man sie akzeptiert und als Initialzündung für Verbesserungen verstanden hat. Voraussetzung für Veränderungen sollte immer eine solide Bestandsaufnahme sein.

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