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Fragen zur Selbst-Reflexion finden sich bei diesen Themen. Change-it, love it, leave it Selbst-Liebe und Selbstakzeptanz. Führungs-Herausforderungen. Lösungen. Konstruktivismus – einfach erklärt. Der Bauer und sein Pferd. Erich Fried: Es ist was es ist. Liebesgedichte, Angstgedichte, Zorngedichte. Wagenbach, Berlin 1996. Erich Fried: Realitätsprinzip. Aus:. Anna Mader: " Erich Frieds Gedichtband: 'Es ist was es ist' (1983). Entstehung, Textanalysen, Rezeption" (Diplomarbeit, Literaturanalyse) Michael Schmid: Von der Abwertung zur Lösung. Aus: leadion.. Viktor Frankl: Trotzdem ja zum Leben sagen. Kösel Verlag. 2010. ( Volltext im Internet Archive: … trotzdem Ja zum Leben sagen.. ). Radikale Akzeptanz Katrin Zeug: Radikale Akzeptanz. Ich schaffe das! Aus: 14. 19. 2017.. o. A. : Radikale Akzeptanz. Aus 23. 1. 2012.. Birgit Kropik: 12 Wege, um psychich stärker zu werden. Teil 4: Äußere Umstände und innere Zustände annehmen. Aus. Doris Rolke, Marie Boden: Krisen bewältigen-Stabilität erhalten-Veränderung ermöglichen.

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Erich Fried "Es ist Unsinn sagt die Vernunft. Es ist was es ist sagt die Liebe. Es ist Unglück sagt die Berechnung. Es ist nichts als Schmerz sagt die Angst. Es ist aussichtslos sagt die Einsicht. Es ist lächerlich sagt der Stolz. Es ist leichtsinnig sagt die Vorsicht. Es ist unmöglich sagt die Erfahrung. sagt die Liebe:" 1 2. Akzeptanz der Realität – akzeptieren, was ist "Man muss jeden Menschen wirklich als Menschen nehmen und darum seiner Eigenart entsprechend behandeln. " C. G. Jung. Die Realität anzuerkennen, ist eine zentrale Botschaft des Gedichts. Es ist wichtig, nicht wegzusehen, sondern hinzusehen: "Es ist was es ist" – und das vorerst ohne Bewertung. Unsere Sinnesorgane bzw. generell unsere psychische Funktionen (Wahrnehmung, Denken, Emotionen, …) helfen uns, das was ist ins Bewusstsein zu holen. 3 "Die Empfindung stellt fest, was tatsächlich vorhanden ist. Das Denken ermöglicht uns zu erkennen, was das Vorhandene bedeutet, das Gefühl, was es wert ist, und die Intuition schließlich weist auf die Möglichkeiten des Woher und Wohin, die im gegenwärtig Vorhandenen liegen. "

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Es ist was es ist, sagt die Liebe ist der Refrain eines Gedichtes von Erich Fried. Der Dichter Erich Fried (1921-1988) war ein Vertreter der politischen Lyrik im Nachkriegsdeutschland. Der Refrain "Es ist was es ist, sagt die Liebe " stammt aus dem Gedicht "Was es ist", welches dem dem Gedichtband "Was es ist" seinen Namen gab. Der Gedichtband "Was es ist" war ein Folgeband zu "Liebesgedichte", welches 1979 erschien und Erich Fried einem breiteren Publikum bekannt machte. "Es ist was es ist, sagt die Liebe" - das entspricht auch den Lehren der großen spirituellen Systeme. Höre auf zu urteilen, höre auf zu analysieren. Denn: "Es ist was es ist, sagt die Liebe".

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Auch der urteilende und analysierende Geist hat seine Berechtigung. Auch die Angst, die Vorsicht, hat ihre Berechtigung. Sie alle dürfen etwas sagen - auch sie sind, was sie sind, sage dir mit Liebe. Aber sage dir auch: Es ist was es ist - sagt die Liebe. Es ist was es ist - in Achtsamkeitsmeditation, Buddhismus, Zen und Yoga Es ist was es ist - das ist die Grundeinstellung der Achtsamkeit. Statt zu beurteilen, nimm an, akzeptiere, am besten mit Liebe. Du findest das besonders im Buddhismus, in Vipassana und Zen. Das daraus abgeleitete MBSR hat daraus eine Therapieform entwickelt. In Achtsamkeitsmeditation trainiert man die Haltung des "Es ist was es ist", ohne zu beurteilen. Ein regelmäßiges Training in "Es ist was es ist sagt die Liebe" hilft gegen Ängste, gegen Panikattacken, gegen Stress und Burnout. Liebe und Achtsamkeit sind das beste Mittel für Freude und Zufriedenheit. Auch im Yoga spielt der Satz "Es ist was es ist sagt die Liebe" eine große Rolle. Bhakti Yoga, der Yoga der Gottesliebe, sagt: Alles ist Gottes Schöpfung.

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Daher: Es ist - sagt die Gottesliebe. Im Karma Yoga, dem Yoga des uneigennützigen, verhaftungslosen Wirkens, wird empfohlen: Tue alles was du tust mit ganzem Herzen, ohne etwas zu wollen und zu erwarten, gleichmütig in Erfolg und Misserfolg. Höre deinem Geist immer wieder zu, was er dir so sagt - und ergänze: Es ist was es ist, sagt die Liebe.

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Der eigene Anteil am Problem und die eigene Lösungskompetenz werden abgewertet (Andere mögen das schaffen, aber ich nicht! ). Schmid meint, dass, je höher die Ebene ist, auf der die Probleme abgewertet werden, desto schwieriger ist es, passende Lösungen zu finden. 6 Was Akzeptanz nicht ist Akzeptanz wird oft mit Resignation oder Zustimmung verwechselt. Das ist sie nicht. "Akzeptanz bedeutet nicht Resignation oder aufgeben. Akzeptanz bedeutet nicht Zustimmung, also inhaltlich einverstanden zu sein. Akzeptanz bedeutet, voll und ganz die Realität anzunehmen. Das, was ist. Ob es uns gefällt oder nicht. Akzeptanz bedeutet, die Existenz einer bestimmten Situation anzuerkennen und in diesem Sinne JA! dazu zu sagen. " 4 Den emotionalen Widerstand aufgeben Birgit Kropik fasst den Sachverhalt gut zusammen: Akzeptanz der Realität bedeutet auch, den emotionalen Widerstand aufzugeben, die Opferrolle zu verlassen und Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen. "Es geht darum, den emotionalen Widerstand gegen die Realität aufzugeben.