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Außerdem finde ich es so schrecklich, alleine mit meinem Kleinen zu leben, ohne Papa, ohne Partner. Ich weiß, ich bin wohl selber schuld, vielleicht wäre es anders irgendwie anders geworden... vielleicht aber auch nicht... Fühle mich so einsam, vermisse meinen Ex so sehr und führe mir ständig unsere schönen Zeiten vor Augen, all die schönen Momente und positiven Erinnerungen... die negativen blende ich total aus... Ich wünschte, er wäre mir egal. Ich wünschte, ich hätte einen Riesenhass auf ihn, einfach nur noch Wut. Ich wünschte, ich würde ihn nie wieder zurückwollen. Andererseits wäre mit der Erfüllung dieser Wünsche die Wahrscheinlichkeit, dass mein Kleiner je eine wirkliche Familie hat, vorbei... War im Januar dreimal bei einem Therapeuten, was mich aber auch nicht weitergebracht hat. Ich weiß, dass ich loslassen muß, die Situation akzeptieren muss, aber ich schaffe es einfach nicht. Hoffe immer wieder... und weiß nicht warum überhaupt. Das ist wahrscheinlich schon krankhaft. Das Nicht-Wahrhaben-Wollen... 4 Schritte: Trennung akzeptieren & loslassen. wobei es doch eigentlich so offensichtlich ist.
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All das führt zu Leid. Leid, das du ihr ersparen kannst. Lass diese Gedanken sein. Konzentriere dich auf dich, deine Trauer, deine Lernaufgaben daraus und wie es für dich weitergeht. 2. Gib dich der Trauer hin Trauer ist das wichtigste Gefühl, wenn es darum geht, dich innerlich von lieb-gewonnen Dingen und Menschen zu verabschieden und die Trennung zu verarbeiten. Ohne Trauer kannst du den Menschen niemals loslassen. Die Trauer räumt dein Seelenleben auf und mit jeder Träne wirst du dich leichter und losgelöster fühlen. Jede Träne reinigt deine Seele. Erlaube dir die Trauer. Gehe bewusst in den Trauerprozess. Schreibe Abschiedsbriefe (die du nicht absenden musst). Höre traurige Musik. Mir hat Musik wie Joep Beving geholfen. Wenn du Trauer fühlen willst, aber nicht kannst, melde dich gerne so schnell wie möglich bei mir. Das ist nämlich kein gesunder und schöner Zustand. 3. Trennung akzeptieren und loslassen von. Mach deine Learnings Erst nach dem Trauerprozess steht es an, das Geschehene bewusst zu reflektieren. Viele überspringen den Schritt des Trauern und gehen direkt in die Analyse.
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Hallo Ihr Lieben! Ich hoffe hier auf Hilfe, weiß einfach nicht mehr weiter... Seit ca. 13 Monaten sind mein Exfreund und ich getrennt. Wir haben einen mittlerweile 2-jährigen Sohn. Unsere Beziehung ging 4 1/2 Jahre und es war oft sehr schwierig (er hat noch einen weiteren 12-jähr. Sohn mit einern anderen Frau und uns trennen 15 Jahre Altersunterschied... ). Unser bzw. mein Hauptproblem war, dass für uns als Paar so gut wie keine Zeit übrig blieb und es ein Riesendrama war, mal was ohne Kinder zu machen, selbst wenn es auch nur um ein Wochenende ging. Ihm fehlte diese gemeinsame Zeit für uns zwei nicht und er fand es auch nicht wichtig, das mir zuliebe ab und zu einzurichten, was letztendlich dazu führte, dass ich mich absolut ungeliebt, unwichtig und als ihm nichts wert fühlte. Es gab keine Zeit für uns und er hatte nicht das Bedürfnis, mit mir allein zu sein. Endlose Diskussionen, Streit, leere Versprechungen seinerseits... Trennung akzeptieren und loslassen in usa. Ich war verzweifelt und wußte irgendwann keinen Ausweg mehr, ich zog aus.
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Ich bin seitdem in einem so dermaßen tiefen Loch... Das hat mir wirklich den Rest gegeben. Wenn ich ganz sachlich über alles nachdenke, dann weiß ich natürlich, dass ich nicht einen einzigen weiteren GEdanken an ihn verschwenden sollte, da es einfach offensichtlich ist, dass ich ihm nicht so wichtig war und schon lange total egal bin. Aber es kommen immer wieder diese Gedanken "warum hat er das gesagt, warum hat er das getan, was wäre wenn... " usw. usw. Ich fühle mich gerade wie im Nebel, könnten den ganzen TAg nur heulen und nachts tue ich das sowieso. Die Trennung akzeptieren: Tipps für das Loslassen. Wenn ich auf das vergangene Jahr zurückblicke, ist das ein einziges Tränenmeer. Es gab so viele traurige, schlimme, unerträgliche Dinge. Mein Kleiner fragt eigentlich jeden Tag nach Papa, was mich zusätzlich runterzieht, da er mir so leid tut. Ich wünschte mir so sehr eine richtige FAmilie für unser Kind. Und es nagt das schlechte Gewissen an mir, dass ich das unwiderbringlich zerstört habe, weil ich gegangen bin. Er tut mir so leid!!!
Meine Gedanken dabei waren folgende: entweder er merkt, was ihm an mir liegt, wenn ich weg bin, oder er merkt es nicht und es liegt ihm tatsächlich nichts an mir. Aus heutiger Sicht weiß ich, dass ich einen falschen Schritt gemacht habe, aber ich war mir ziemlich sicher, er würde auf diese Weise merken, was ihm an mir liegt und mit dieser Erkenntnis könnten wir wieder zusammen kommen. Habe ihm auch gesagt, dass ich nicht aufgrund mangelnder Gefüle ausziehe sondern aufgrund der für mich unerträglichen Situation, seiner Gleichgültigkeit mir gegenüber etc. 5 Dinge, die Du übers Akzeptieren und Loslassen wissen solltest | myMONK.de. Habe mich in etwas verrannt, indem ich absolut darauf vertraute, es würde so wieder besser werden, wir würden einen Weg finden,.. habe meinen Auszug nur als "Übergangslösung" für uns beide angesehen, als ein "Wachrütteln"... Er nicht - der Schuß ging somit nach hinten los. Nach nur 4 Wochen lernte er eine andere Frau in seinem Alter kennen (wie oben erwähnt, ich bin 15 Jahre jünger). Das war für mich ein absoluter Schock, hatte ich doch blauäugig auf einen völlig anderen Ausgang gehofft...