Hähnchenbrust Mit Spargel
zurück zum Kochbuch Low Carb Lunch und Basilikum Durchschnitt: 4. 6 ( 17 Bewertungen) (17 Bewertungen) Rezept bewerten Hähnchenbrust mit Spargel - Einfach, aber edel – nur Zaubern geht noch schneller! Die würzigen Hähnchenfilets mit Spargel sind mit gerade mal 6 Gramm Kohlenhydraten perfekt für einen Low Carb Lunch! Auch dürfen diejenigen bedenkenlos schlemmen, die gerade auf Diät sind: Mit nur 7 Gramm Fett und nicht mal 300 Kilokalorien kann man einfach nichts falsch machen. Der hohe Eiweißgehalt fördert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern stabilisiert den Blutzuckerspiegel, sorgt für eine lang anhaltende Sättigung und wirkt auch unerwünschten Muskelabbau entgegen. Gebratene Hähnchenbrust mit grünem Spargel Rezept | EAT SMARTER. Sie sind kein Low-Carb-Anhänger? Reichen Sie dazu noch Linsennudeln, Minuten-Reis oder einfach Vollkorn-Baguette – das bringt noch ein paar Ballaststoffe zusätzlich. Die Spargelenden und -schalen können Sie für eine feine Spargelsuppe verwenden. So geht Zero Waste!
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4, 42/5 (101) Hähnchen - Spargel - Pfanne WW-Gericht 20 Min. normal 3, 25/5 (2) Hähnchen-Spargel-Pfanne Gärtnerinnen Art 20 Min. simpel 4, 67/5 (13) Spargelpfanne mit Hähnchen kreativ und zugleich einfach - ein sehr leckeres und feines Gericht 20 Min. simpel 4, 45/5 (9) Hähnchen-Spargel-Pfanne 15 Min. normal 4, 1/5 (8) WW - tauglich, 4, 5 P. pro Person 40 Min. normal 3, 5/5 (2) Hähnchen-Spargelpfanne Asia Style schnelles, leichtes Spargelgericht für die schlanke Linie 15 Min. simpel 3, 33/5 (1) Hähnchen-Spargel-Pfanne mit Gnocchi, Feta und Tomaten 20 Min. simpel (0) 15 Min. normal 4, 17/5 (4) Spargel - Hühnchen - Pfanne à la sknortsch 45 Min. normal 3, 5/5 (2) Spargel-Hähnchen-Pfanne lecker und schnell 20 Min. Hähnchenbrust mit spargel online. normal 3/5 (2) Pfannkuchen mit grünem Spargel und Hähnchenbrust 30 Min. simpel (0) Hähnchenpfanne mit grünem Spargel auf Mie - Nudeln abgerundet mit Sauce Hollandaise 30 Min. normal 3, 67/5 (7) Hähnchen-Tomaten-Pfanne mit grünem Spargel 20 Min.
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zurück zum Kochbuch Figurbewusst genießen Durchschnitt: 5 ( 17 Bewertungen) (17 Bewertungen) Rezept bewerten Zitronen-Spargel-Hähnchen - Der perfekte Start in die Spargel-Saison! Foto: Jan Schümann Das zarte Hähnchenbrustfilet enthält viel hochwertiges Eiweiß – gut für starke Muskeln. Zusammen mit den im Gemüse enthaltenen Ballaststoffen sorgt es außerdem für ein lange anhaltendes Sättigungsgefühl. Grüner Spargel punktet mit jeder Menge Folsäure: Das wasserlösliche Vitamin ist unter anderem an Blutbildung und Zellerneuerung beteiligt. Für mehr Abwechslung können Sie zur Hälfte auch weißen Spargel verwenden – achten Sie dabei allerdings darauf, dass weißer Spargel in der Pfanne etwa 3–4 Minuten mehr Garzeit benötigt als sein grüner Bruder. Hähnchenbrust mit spargel der. Außerhalb der Spargelsaison können Sie das Stangengemüse auch durch eine andere Gemüsesorte, zum Beispiel Brokkoli oder Blumenkohl, ersetzen. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 352 kcal (17%) mehr Protein 43 g (44%) mehr Fett 12 g (10%) mehr Kohlenhydrate 16 g (11%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 5, 2 g (17%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 3 mg (38%) Vitamin D 0 μg (0%) mehr Vitamin E 7 mg (58%) Vitamin K 103 μg (172%) Vitamin B₁ 0, 5 mg (50%) Vitamin B₂ 0, 5 mg (45%) Niacin 27, 6 mg (230%) Vitamin B₆ 1 mg (71%) Folsäure 296, 3 μg (99%) mehr Pantothensäure 3, 1 mg (52%) Biotin 10 μg (22%) mehr Vitamin B₁₂ 0, 6 μg (20%) mehr Vitamin C 64, 3 mg (68%) Kalium 1.
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Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Arbeitszeit von 15 Min. oder weniger. Filter übernehmen Sommer Schnell Kartoffeln Fleisch Überbacken Low Carb einfach Frühling Auflauf Trennkost Braten ketogen Pilze Nudeln Pasta Gemüse 9 Ergebnisse 4/5 (8) Spargelauflauf 30 Min. Hähnchenbrust mit spargel 1. normal (0) Bunter Spargelauflauf exotisch 30 Min. normal 4/5 (6) Spargel-Hühnchen-Auflauf Spargel mal anders 30 Min. simpel 4/5 (5) Kartoffel-Spargel-Hühnchen-Auflauf 60 Min. normal 3, 6/5 (3) Kartoffel - Spargel - Hühnchen - Auflauf 30 Min. simpel 3, 5/5 (2) Tortellini - Auflauf mit Spargel 25 Min. normal 3, 5/5 (2) Gemüse-Hähnchenauflauf mit Sauce Hollandaise 20 Min. normal (0) Hähnchenbrustfilet und Gemüse mit Senf und Sesam low carb, optional mit Sesamtopping, für ein Backblech oder große Auflaufform 30 Min.
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3, 4/5 (3) Spargel mit Hähnchenbrust 'Rôtisseur' 15 Min. normal 3, 8/5 (3) Sauce aus gebratenem Spargel mit Hühnchenbrust 30 Min. simpel 3, 5/5 (2) Fruchtiger grüner Spargel mit Hähnchenbrust 20 Min. simpel 3, 33/5 (1) Spargel mit Hähnchenbrust als Thai - Geschnetzeltes 30 Min. simpel (0) Bunter Frühlingssalat mit Spargel und Hähnchenbrustfilet auch vegetarisch super 45 Min. Spargel mit Hähnchenbrust Rezepte - kochbar.de. normal 3/5 (2) Pfannkuchen mit grünem Spargel und Hähnchenbrust Ofenrisotto mit Spargel und Hähnchenbrust gute Resteverwertung 20 Min. normal (0) Nudelsalat mit grünem Spargel und Hähnchenbrustfilet 30 Min. normal (0) Käse - Sahne - Farfalle mit Spargel und Hähnchenbrustbraten 45 Min. normal 3, 5/5 (4) Penne rigate mit gebratenem Spargel und scharfer Hähnchenbrust ein leichtes, saisonales Pastagericht 30 Min. normal 3, 5/5 (4) Spargelnudeln mit Hähnchenbrustfilet 20 Min. normal 3, 33/5 (1) Spargelsalat mit Hühnchenbrust und Koriander Spargelsalat mit Hähnchenbrust und Erbsen einfach, kalorienreduziert und sehr lecker Spargelsalat mit Hähnchenbrustfilet à la Gabi 25 Min.
simpel 4, 5/5 (12) Roastbeef mit Remoulade Annes Kochschule 40 Min. normal 4/5 (6) Remoulade mit frischen Zutaten schnell gemacht in der Küchenmaschine 10 Min. simpel 4, 65/5 (574) Sour Cream nach Steakhaus Art wird in Norddeutschland gerne zu Ofenkartoffeln oder Wedges gereicht 5 Min. simpel 4, 1/5 (8) Joghurt - Remoulade hervorragend zu Tafelspitz, gekochtem Rindfleisch - passt auch zu Pellkartoffeln 30 Min. simpel 4, 64/5 (222) Mayonnaise für Faule Etwas unorthodox, gelingt aber immer! 5 Min. Rezept "Spargel-Gemüse-Frikassee mit Garnelen" | NDR.de - Ratgeber - Kochen. simpel 4, 59/5 (79) Mayonnaise mit dem Zauberstab one minute Mayo 1 Min. simpel 4, 71/5 (1016) Aioli 5 Min. simpel 4, 63/5 (1184) Omas bester Kartoffelsalat mit Mayonnaise 40 Min. normal 4, 59/5 (185) Mayonnaise bzw. Aioli sehr einfach und schnell zubereitet, außerdem vegan (eifrei) 3 Min. simpel 4, 74/5 (337) Schnelle Mayonnaise mit "Gelinggarantie", schmeckt sehr lecker und ist superschnell gemacht 15 Min. simpel 4, 72/5 (537) Mayonnaise mit dem Pürierstab hergestellt Mayonnaise rühren war früher schwierig, weil es geronnen ist.