Ötztaler Radmarathon Ergebnisse 2012
01. 2007 🚴 🇩🇪 Snow Rider 61 km / 1077 Hm / 3:28:01 h Gesamt: 44 (63) 2006 06. 2006 🚴 🇩🇪 Snow Rider 51 km / 840 Hm / 3:12:07 h Gesamt: 35 (36) 2005 13. 2005 🚴 🇨🇭 Alpenbrevet Challenge 266 km / 6620 Hm / 12:20:59 h Gesamt: 71 (146) 03. Radtreff: Ergebnisse 2012. 2005 🚴 🇮🇹 Maratona dles Dolomites 147 km / 4000 Hm / 6:03:18 h Gesamt: 421 (4069) / Männer: 417 (3892) / AK: 136 (1067) 2004 04. 2004 🚴 🇮🇹 Maratona dles Dolomites 147 km / 4000 Hm / 6:04:34 h Gesamt: 423 (3656) / Männer: 419 (3518) / AK: 97 (662) 2003 06. 2003 🚴 🇮🇹 Maratona dles Dolomites 147 km / 4000 Hm / 6:31:14 h Gesamt: 868 (3717) / Männer: 853 (3563) / AK: 243 (746) 2002 25. 2002 🚴 🇦🇹 Ötztaler Radmarathon 242 km / 5000 Hm / 10:55:00 h Gesamt: 976 (2110)
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In Pollenca gab es dann einen kleinen Imbiss, bevor sich eine Gruppe aufmachte noch ein paar Kilometer dranzuhängen, um mindestens 100 vollzumachen. An Tag Vier ließen dann bei dem einen oder anderen die Kräfte nach. Es ging nach Arta und von dort zur Ermita de Betlem, die nicht mehr vollzählig erreicht wurde. Eigentlich schade, denn diese Strecke gehört zu den landschaftlichen Highlights, ist recht wenig befahren und steigt einigermaßen moderat an. Der Rückweg führte über Petra zurück an die Playa de Muro. Tag Fünf, Königsetappe: Die Aussicht auf das Tramuntana-Gebirge ließ die Kleidungsfrage aufkommen. Lieber luftig oder wie der bekannte chinesische Pianist……. Lang Lang? Ötztaler radmarathon ergebnisse 2012 watch. Egal, alles kann, nichts muss…. Über den Cami Vell de Pollenca ging es nach Campanet, weiter nach Caimari, dort begann der Anstieg zum Col de Sa Batalla. An der Tankstelle wurde gewartet, es gab Tuk-Kekse und Getränke, bevor das absolute Highlight, die Straße hinunter nach Sa Calobra und wieder hinauf, zu bewältigen war.
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D. h. Kohlenhydratspeicher leer! Bis dahin bin ich ca. 4h:30min gefahren und hatte 3600kcal verbraucht. Zu mir genommen habe ich nur rund 700kcal KHs. Ergibt eine Differenz von 2900kcal. Ötztaler radmarathon ergebnisse 2012 full. Zieht man noch die maximal 300kcal, die pro Stunde – bei optimaler Ausnutzung – aus der Fettverbrennung kommen können ab und berücksichtigt, dass am Kühtai kaum etwas aus der Fettverbrennung kam, da ich zu nahe an der Schwelle gefahren bin (= 3, 5*300 + 0, 5*300 = 1200kcal), dann bleiben noch 2900 – 1200 = 1700kcal. Das entspricht ziemlich genau den 400g KH's bzw. 1600kcal, die der menschliche Körper speichern kann. Es war also "errechenbar", dass ich mit der Fahrweise und Ernährung dort eingehen würde. %VO2max korreliert im Berreich 65%-90% gut mit der HRR (= heart rate reserve = Maximalpuls – Ruhepuls). Für maximale Fettverbrennung müsste ich im Bereich 65% VO2max fahren. Das heisst 187 (Max. Puls) – 42 (Ruhepuls) = 145 * 0, 65 = 94 + 42 (Ruhepuls) = 136 = L2 bzw. 200-220W. Für die letzten 4h war daher Notmodus angesagt.
2006-08-22T15:41:00+00:00 22. 06 15:41 94. 311 Mehr als 2000 Teilnehmer überqueren die schönsten Pässe der Alpen. NYX Bildbericht von der Premiere des Engadin Radmarathons 2006-07-18T13:45:17+00:00 18. 06 13:45 17. 904 NYX Bildbericht vom "Panoramamarathon" aus Bad Reichenhall bei traumhaftem Wetter. Ötztaler radmarathon ergebnisse 2012 http. 2006-06-19T15:11:37+00:00 19. 06 15:11 25. 126 9929, 9639, 9099, 9070, 8756, 8690, 8660, 8384, 7685, 7632, 7480, 7433, 7207, 6771, 6614, 6179, 6063, 6041, 5888, 5780, 5542, 5428, 5376, 5365, 5345, 4979, 4119, 3958, 3751, 3524, 3330, 3098, 2914, 2884, 2868, 2829, 2813, 2784, 2723, 2482, 2443, 2412, 2377, 2341, 2101, 2031, 2002, 1974, 1648, 1593, 1538