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3. Im Haushalt Die desinfizierende Wirkung einiger Öle und die verschiedenen Duftnoten machen sie ideal für die Verwendung in Haushaltsreinigern sowie als Zugabe zur Wäsche. 4. In der Aromatherapie Die Aromatherapie nutzt die heilende Wirkung ätherischer Öle über den Geruchssinn und über die Haut – zum Beispiel in Form eines selbst gemachten Inhalierstiftes. Ätherische Öle für Frauen können helfen, Phasen hormoneller Umbruchssituationen wie Pubertät, Schwangerschaft und Wechseljahre besser zu überstehen. Aber auch andere Beschwerden kann die Aromatherapie lindern. Die wichtigsten Öle und ihre Wirkungsweisen Jede Pflanze und demnach auch jedes ätherische Öl hat eine einzigartige Kombination von Inhaltsstoffen und Wirkungsweisen. Es gibt jedoch einige Eigenschaften, die viele Öle gemein haben. So wirken diese Öle z. antibakteriell: Eukalyptus, Ingwer, Lavendel, Kamille, Kardamom, Kiefer, Lemongrass, Majoran, Minze, Orange, Rosmarin, Salbei, Sandelholz, Teebaum, Thymian, Wacholder, Wintergrün, Zitrone, Zitronengras und Zypresse.
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Die Bandbandreite vom Einsatz der ätherischen Öle sind vielfältig. Wichtig ist, dass das Kind wie auch die erwachsene Person den Duft und die Anwendungsform selber aussuchen kann. Dieser vielfach untersuchte und in der Praxis bewährte Bereich kann klar hervorgehoben werden. Ob als Raumspray, als Duft-Teddybär, in der Duftlampe oder als Fussöl – ätherische Öle, richtig dosiert und angewendet, können helfen, schneller zur Ruhe zu kommen. So hat ein Junge (ADHS und ASS betroffen) mit einem Raumspray, natürlich mit seiner Mischung, selber am Abend sein Schlafzimmer eingesprüht. Oder eine andere Mutter hatte ein Abendliches Fussöl mit ätherischen Ölen in das Abend-Ritual miteingebunden, was dazu führte, das Sie wie auch Ihre Tochter ruhiger waren. Wohlbefinden und "etwas unternehmen" können Chemisch gesehen enthalten ätherische Öle sehr viele unterschiedliche Inhaltstoffe. Einige wirken beruhigend, andere anregend – diese Vielfalt der Inhaltstoffe kann eine Erklärung solcher Aussagen sein.
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Eine Mischung eines naturreinen Öles mit synthetischen Zusätzen bezeichnet man als natürlich/naturidentisch (N/NI). Ätherische Öle sollten fast nie oral eingenommen werden, da manche giftig sind, wenn sie verschluckt werden, und sie sollten nur an bestimmten Stellen des Körpers inhaliert oder gerieben werden. Es ist wichtig, ätherische Öle vor dem Gebrauch zu verdünnen, da ein konzentriertes ätherisches Öl die Haut eher reizen kann. Eine 2-prozentige Verdünnung ist Standard für Erwachsene und sollte für Kinder auf 1 Prozent reduziert werden. Allgemeine Vorteile von ätherischen Ölen für Kinder Im Laufe der Geschichte wurden ätherische Öle von Menschen auf der ganzen Welt für medizinische Zwecke verwendet. Einige bekannte Vorteile dieser Öle sind ihre Fähigkeit: Unterstützen gesunde Körperfunktionen und stärken das Immunsystem Entlasten Beschwerden und Muskelkater nach dem Sport Beruhigen das Verdauungssystem. Pfefferminze zum Beispiel unterstützt bekanntlich die gesunde Funktion von Magen und Verdauungsorganen Steigerung der Konzentration Helfen sich zu entspannen und Stress zu reduzieren.
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Menschen mit einer höheren Konzentration dieser Verbindung in ihrem Körper beschrieben, dass sie sich zufriedener fühlten. Weitere Studien sind notwendig, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Andere ätherische Öle Andere ätherische Öle wurden von vielen Menschen für viele verschiedene Symptome von ADHS verwendet, mit unterschiedlichen Ergebnissen. Zu den ätherischen Ölen, die nützlich sein können, gehören: Weihrauch Ylang Ylang Bergamotte Eukalyptus Zitrone Zedernholz Eine Studie berichtet, dass Hospiz-Patienten, die eine Handmassage mit Ölen erhielten, die z. B. Bergamotte, Weihrauch und Lavendel enthielten, eine Linderung der Symptome von Depressionen verspürten, obwohl die Wirkung auf die einzelnen Komponenten nicht untersucht wurde. Bergamotte werden antidepressive Eigenschaften zugeschrieben, und eine Kombination aus Muskatellersalbei und Ylang-Ylang kann ebenfalls die Stimmung heben. Zedernholzöl wird eine beruhigende Wirkung nachgesagt, während einige behaupten, dass sowohl Zitronen- als auch Weihrauchöl die Konzentration verbessern können.
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Die meisten ätherischen Öle werden durch Wasserdampfdestillation in einem geschlossenen Brennkessel gewonnen. Heißer Wasserdampf wird eingeblasen, welcher die wasserlöslichen Stoffe aus den Pflanzenteilen löst. Sie kondensieren mit dem Wasser und werden dann vom Wasser getrennt aufgefangen. Als Nebenprodukt bei der Produktion der ätherischen Öle entstehen Hydrolate, so genannte Pflanzenwässer. Auch Ölauszuge und Tinkturen enthalten ätherische Öle, sind aber keine reinen ätherischen Öle. Das markanteste Merkmal ätherischer Öle ist ihr konzentrierter Duft. Viele Pflanzenduftstoffe werden inzwischen auch synthetisch und meist viel preiswerter hergestellt. Dabei ist zu beachten, dass diese Produkte nicht alle pflanzlichen Stoffe enthalten und demnach nicht das gesamte Wirkungsspektrum der ätherischen Öle entfalten können. Wenn du sicher gehen willst, verwende nur qualitativ hochwertige, naturreine Produkte von namhaften Produzenten. Worauf du beim Kauf von hochwertigen ätherischen Ölen achten solltest, erfährst du in diesem Beitrag.
Auch hier kann man einfach am Ölfläschchen riechen oder das ätherische Öl vernebeln. Sandelholzöl bei ADHS Sandelholzöl ist ein Öl, das reich an Sesquiterpenolen ist. Es gilt ebenfalls als beruhigend, stressreduzierend und fördert die innere Balance, weshalb es nicht verwundert, dass auch diesem Öl eine starke Wirkung bei Kindern mit ADHS nachgesagt wird. Zur Beruhigung soll das Öl entweder alleine oder in einer Mischung mit anderen beruhigenden Ölen, ein bis zwei Mal täglich vernebelt werden. Lavendelöl Ein weiteres hilfreiches ätherisches Öl ist das bekannte Lavendelöl. Der Tausendsassa unter den ätherischen Ölen gilt als Alleskönner und so wird auch Lavendelöl zur Behandlung von ADHS empfohlen. Es verfügt über eine stark ausgleichende Wirkung, stellt die natürliche Harmonie wieder her und bringt die Gefühle ins Gleichgewicht. Zudem wirkt es beruhigend auf Körper und Geist, angstlösend und stimmungsaufhellend. Ebenso schenkt es innere Kraft und die Stärke, mit den Anforderungen des täglichen Lebens besser klar zu kommen.
); wirkt entgiftend; Wacholder ist auch ein sehr gutes Desinfektionsmittel im Haushalt! Weihrauchöl: wirkt emotional beruhigend; fördert Beziehung und Verbundenheit Zedernholz: kräftigt und stimuliert, baut Stress und Spannungen ab; stabilisiert Stimmungsschwankungen und Sozialinteraktion; fördert soziale Bände und Wurzeln; Einsatzmöglichkeiten: Raum beduften: wie oben beschrieben z. in einem Aroma-Diffusor Schultasche beduften: Weil es in der Schule immer wieder Probleme gibt, hab ich ihm auch die Schultasche "beduftet": einfach ein paar Tropfen von 2-3 Ölen auf ein wenig Watte und ab in die Tasche. Aromabad: Ein paar wenige Tropfen in Mandelöl, Milch oder Sahne mischen und in ein Vollbad mischen. Bitte nicht pur ins Wasser, da das Öl als "Fettauge" obenauf schwimmt und sich nur ganz schwer ins Wasser verteilen lässt und ggf. dann auf einmal auf dem Körper kleben bleibt. Freilich ist die Aromatherapie fürwahr kein Allheilmittel. Aber sie hat bei uns schon so manche Situation entschärft.