Bratkartoffeln Aus Süßkartoffeln Rezept
Wusstest du, dass man auch Bratkartoffeln aus Süßkartoffeln zubereiten kann? Wir verraten, wie sie wunderbar knusprig werden. Rezeptinfos Portionsgröße Für 4 Personen Zubereitung Die Süßkartoffeln waschen und gründlich abbürsten oder schälen und in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen und klein würfeln. Den Frühstücksspeck in schmale Streifen schneiden, in eine breite beschichtete Pfanne geben und bei mittlerer Hitze knusprig ausbraten. Den Speck aus der Pfanne nehmen, dabei das ausgebratene Fett in der Pfanne belassen. Die Süßkartoffelscheiben und die Zwiebelwürfel in der Pfanne verteilen und bei mittlerer Hitze in ca. 15 Min. knusprig braten. Zwischendurch mehrmals vorsichtig wenden. Gegen Ende den Speck wieder dazugeben. Die Bratkartoffeln mit Salz und Pfeffer würzen und servieren. Wenn wir nur dicke Süßkartoffeln bekomme, schneiden wir sie ebenfalls in 5 mm dicke Scheiben und vierteln diese dann. Oder wir schneiden die Knollen in 1-2 cm große Würfel und braten sie wie oben beschrieben.
Süßkartoffel-Bratkartoffeln Rezept | Eat Smarter
"Was soll ich bloß kochen, wenn's herzhaft sein soll und der Magen auf Sturm steht? " Schnell folgt dann der Griff zu Pizza oder Frittiertem. Wie wäre es stattdessen mit herzhaften Bratkartoffeln aus Süßkartoffeln? Die Knollen sind nicht nur gesund und wahre Leckerbissen, sondern haben auch noch relativ wenige Kalorien. Trotz der typischen Süße lassen sie sich auch mit einer schärferen Note zubereiten. Probiert es aus – guten Appetit! Zutaten für 2 Portionen: 2 große Süßkartoffeln 4 Putenwiener 3 große, rote Zwiebeln 8 Knoblauchzehen 2 Thymianstämmchen Ghee Chilisalz Zubereitung: Kartoffeln schälen und in gleich große Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und klein würfeln. Putenwiener klein schneiden, Thymian vom Stämmchen zupfen. Pfanne mit Ghee heiß werden lassen, Kartoffelwürfel anbraten, mit Chilisalz und Thymian würzen. Nach ca. 10 Minuten Zwiebel und Knoblauch dazugeben, unterheben und mitbraten lassen. Kurz vor Schluss dann die Putenwiener dazugeben und sie die letzten 1 bis 2 Minuten ebenfalls mitbraten lassen.
Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst. 1. Süßkartoffeln gründlich waschen und in einem Topf mit Salzwasser ca. 15 Min. garen. Inzwischen Bohnen waschen, Enden entfernen und mit den Kartoffeln die letzten 5 Min. Anschließend alles in ein Sieb abgießen und kalt abschrecken. 2. Zwiebel halbieren, schälen und in dünne Streifen schneiden. Süßkartoffeln pellen und in Scheiben schneiden. Rucola waschen und trocken schütteln. Feta mit den Händen zerkrümeln. 3. In einer Pfanne Öl auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen und die Süßkartoffelscheiben ca. 5 Min. kross anbraten. Bohnen und Zwiebeln zugeben und weitere ca. 5 Min braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 4. Bratkartoffeln aus Süßkartoffeln auf Teller anrichten, Rucola daraufgeben und mit Feta bestreut servieren. Guten Appetit! Deine Bewertung: Hast du das Rezept ausprobiert? Bewerte es und hilf anderen eine gute Wahl zu treffen. Nährwerte (pro Portion) [[ nutritional]] [[ index]] kcal µg g