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Informationen über Alfred Franz Maria Biolek Jurist, Fernsehmoderator, Produzent, "Alfredissimo", präsentierte am 10. 6. 2003 im Berliner "Tränenpalast" seine 485. und letzte Sendung "Boulevard Bio" (Tschechoslowakei/Deutschland, 1934 - 2021). Alfred Franz Maria Biolek · Geburtsdatum · Sterbedatum Alfred Franz Maria Biolek wäre heute 87 Jahre, 10 Monate, 7 Tage oder 32. 088 Tage alt. Geboren am 10. 07. 1934 in Freistadt (heute Tschechien) Gestorben am 23. 2021 in Köln Sternzeichen: ♋ Krebs Unbekannt Weitere 12 Zitate von Alfred Franz Maria Biolek Baulärm war früher Krach, heute ist er Wachstumsmusik. Die Zeit heilt alle Wunden. Aus Napoleon ist ja mittlerweile auch ein Cognac geworden. Es gibt Leute, die reden ständig von der Stimme ihres Gewissens, ohne zu merken, daß sie sich längst im Stimmbruch befindet. Essen ist die Erotik des Alters, nicht der Sex. Ich bin nicht abhängig vom Erfolg und kann auch wieder von unten anfangen. Beim Blick auf meinen Kontoauszug habe ich noch nie einen Orgasmus bekommen.

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von Peter Mitmasser Essen ist der Sex des Alters, heißt es. Weil man sich zwar noch an Sex erinnert und insgeheim davon phantasiert, aber eigentlich schon zu müde dazu ist und er irgendwie nicht mehr so aufregt, braucht es also Ersatz für die Lust, die der Sex nicht mehr liefern kann. Das ist das Essen. Schweinsbraten und Sachertorte mit Schlag sind weniger mühsam, aber ähnlich lustvoll und jetzt noch dazu befriedigender. Aber selbst das war einmal. Auch Schweinsbraten und Sachertorte mit Schlag werden einem zunehmend vergällt. Früher haben uns die Heilsapostel den Sex madig gemacht, heute machen uns die Gesundheitsapostel das gute Essen madig: Gewicht, gar Übergewicht! Bauchumfang! Body-Mass-Index! Cholesterin! Kunstmargarine statt Bauernbutter und Magermilch statt Schlagobers. Koffeinfreier Kaffee ohne Zucker und viele Kräutertees. Statt vollreifer, sonnenwarmer Paradeiser mit Salz auf Bauernbrot und Butter desselben Ursprungs den vierten Aggregatszustand des Wassers: die holländische, weit gereiste Tomate.

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MENEBRÖCKER Fertigprodukte sind nicht per se schlecht. Eine Sauce muss ich nicht mehr unbedingt selbst ansetzen. Und ein kleiner Vorrat ist wichtig, für alle Fälle und für die Tage, an denen man keine Lust auf großes Kochen hat. Dazu gehören etwa abgepacktes Brot und ein paar Konserven. Welche Küchenhelfer sind nützlich? MENEBRÖCKER Hier lohnt es, sich einfach mal im Sanitätshaus beraten zu lassen, es gibt viele Utensilien, die man im Alltag noch gar nicht kennt. Gummiaufsätze etwa, mit denen sich Flaschen leichter öffnen lassen, verdickte Griffe, die man über das Messer schieben und so besser schneiden kann oder rutschfeste Schneideunterlagen und leicht zu bedienende Dosenöffner. Vieles kann sogar der Arzt verschreiben. Auch eine Mikrowelle leistet gute Dienste, wenn sie nicht hochtechnisch-kompliziert ist. Und ein Pürierstab ist auch nützlich, nicht nur für alle mit Kau- oder Schluckbeschwerden. Aber beim Pürieren gehen doch angeblich viele Vitamine und Nährstoffe verloren. MENEBRÖCKER Im Idealfall halten sich auch Senioren an die bekannten Ernährungsregeln, fünf Portionen Gemüse und Obst am Tag, viele Milch- und Vollkornprodukte.

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Trotzdem ist Saft besser als gar kein Obst. Und weiches Vollkorntoast ist besser als reines Weißbrot. Viel Fleisch muss es im Alter gar nicht mehr sein, ab und zu ein Würstchen oder eine Frikadelle reichen aus. Das Obst darf auch mal als Kompott aus der Dose kommen, auch Tiefkühlgemüse ist empfehlenswert. Wichtig finde ich, dass Genuss und Spaß am Essen nicht zu kurz kommen. Mal ein Schokoriegel, Flips oder Weingummi, warum denn nicht? Und die zusätzlichen Kilos? MENEBRÖCKER Studien haben gezeigt, dass sich leichtes Übergewicht im Alter sogar positiv auswirkt, weil man so gegen leichte Erkrankungen besser gefeit ist. Und mal ehrlich, kommt es auf zwei Kilo mehr oder weniger wirklich an? Das Gespräch führte Christina Horn Die Expertin: Claudia Menebröcker ist Diätassistentin und gründete das Beratungsunternehmen CM Verpflegungskonzepte für Senioren.

Dann liegt das Gericht auf dem Teller. Falls das nicht gelingt, lässt es sich auch mit dem Pfannenwender auf den Teller schieben. Die andere Gurkenhälfte in Scheiben schneiden und mit Schnittlauch über dem Gericht anrichten. Eine Portion Mixed Pickles zum Bauernfrühstück servieren. Claudia Menebröcker, Jörn Rebbe und Udo Keil: "Mir schmeckt's wieder. Das Kochbuch für alte Menschen", Trias Verlag 2012, 135 Seiten, 19, 99 Euro. Wie bringt man Ältere wieder an den Herd? MENEBRÖCKER Mit dem Einkaufen geht es los. Nützlich sind Lieferservices, etwa für Getränke, auch viele Supermärkte bieten Lieferdienste an, da lohnt es sich, einfach mal nachzufragen. Wichtig ist auch, sich das eigene Essen wieder etwas wert sein zu lassen. Auch wenn man alleine isst, kann man es sich schön machen. Mit einer Serviette, mit einer Kerze, mal mit frischen Blumen. Oder mit Gesellschaft, die man sich ab und zu einlädt, wenn man mag. Das sollte man sich selbst wert sein, gerade auch im Alter. Was hilft sonst noch beim Kochen?