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Aktive Techniken: Lokale Stabilisation Wenn Instabilitäten bestehen, sind segmentale aktive Stabilisationsübungen notwendig. Die Muskeln, die zwischen den Wirbelkörpern sitzen, der Beckenboden und der tiefliegende Bauchmuskel bilden ein Muskelkorsett, das den Rumpf stützt, welches durch sehr feine Übungseinheiten aktiviert werden kann. Das ist auch in der Schwangerschaft eine sehr hilfreiche Methode um Überlastungen durch das Gewicht des Bauches zu reduzieren. Beckenbodenrehabilitation nach dem Menne-Heller-Konzept Dieses Konzept wurde von den bekanntesten Physiotherapeutinnen im gynäkologischen Bereich, Frau Ruth Menne und ihrer Nachfolgerin Angela Heller begründet. Es handelt sich um ein sowohl aktives als auch passives Konzept, das ich sehr gerne und mit sehr positiven Therapieergebnissen anwende. Bewegungsapparat. Dabei spielt neben gezielten Übungseinheiten, Grifftechniken und die Umsetzung in Alltagssituationen eine wesentliche Rolle. Therapie im Wochenbett und Rückbildung mit aktiver Rectusdiastasebehandlung Um das Gewebe bei der Rehabilitation bestmöglich zu unterstützen, ist eine fachkundige und frühzeitige Rückbildung sinnvoll.
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Die Vorbereitungen und unser flex mate Stecksystem funktionieren immer gleich! Beachte bitte auch unsere allgemeinen Tipps: Für die Übungen ist im Allgemeinen kein vorheriges Aufwärmen notwendig Konzentriere dich auf eine Körperregion und behandle weitere nacheinander Übungsdauer: Entspannung (2-5 Min. ), Triggern (30-90 Sek. ), Dehnen (einige Sek. halten, 10-15 Wiederholungen), Mobilisation&Lockerung (30-90 Sek. ) Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass kleine und langsame Bewegungen auf den Modulen am effektivsten sind Atme entspannt und vermeide angespanntes Pressatmen Nimm dir zwischen deinen Übungseinheiten einen Tag zur Regeneration Wichtiger Hinweis: Treten während oder nach den folgenden Übungen akute, starke Schmerzen auf, beende die Übung sofort und spreche mit einem Therapeuten oder Arzt. Weitere Therapien – Rücken- & Wirbelsäulenpraxis Hedwig Feuerecker. Deine Übungsvideos Nacken und Kopf Du sitzt viel am Schreibtisch und dein Nacken ist verspannt? Dann benutze die flex mate mit unserem speziellen Halswirbelsäulen-Modul (HWS-Modul) und führe die gezeigten Übungen aus.
Dementsprechend vielfältig können auch die möglichen Ursachen für Gesäß- bzw. Kreuzbeinschmerzen sein. Hier ein kleiner Überblick: Knochen- und Gelenkprobleme: Die naheliegendste, wenn auch nicht die häufigste Ursache für Schmerzen im Kreuzbein sind natürlich Schäden an den Wirbelknochen. Dies kann zum Beispiel nach einem heftigen Sturz auf das Gesäß der Fall sein, bei dem es mitunter auch zu Wirbelfrakturen kommt. Des Weiteren lassen sich Erkrankungen der Knochen und Gelenke, wie zum Beispiel Osteoporose, Hüftgelenksarthrose, Arthrose oder Verrenkungen am Iliosakralgelenk oder ein Bandscheibenvorfall nicht als Urheber des Kreuzbeinschmerzes ausschließen. Schmerzen nach faszienlösung de. Entzündungen: Mit Blick auf das Iliosakralgelenk seien auch Entzündungen wie Morbus Bechterew erwähnt. Die entzündliche Rheumaerkrankung manifestiert sich mit Vorliebe im Bereich der Lenden- und Brustwirbelsäule, kann jedoch auch auf das Iliosakralgelenk übergreifen und so starke Schmerzen im Gesäß- und Kreuzbeinbereich auslösen. Darüber hinaus können auch Nervenentzündungen die Beschwerden im unteren Rücken provozieren.
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Beide basieren auf dem Grundsatz: "Sein und Nicht-Tun": Wir geben den Empfängern unsere volle Aufmerksamkeit, hören ihnen zu und unterstützen sie, um ihre Heilkraft anzuregen, aber wir tun nichts für sie. Bei beiden Ansätzen müssen wir die Möglichkeiten unserer Empfänger und ihre Widerstände respektieren. Wesentlich für beide Ansätze sind, wie bereits erwähnt, die Ausrichtung, unsere ständige Anwesenheit, Beobachtung und das Zuhören, die Qualität unserer Berührung und die Abstimmung mit dem gesamten Energiesystem. Wir können alle unsere Shiatsu-Werkzeuge verwenden und integrieren, um das Lösen der Faszien zu fördern: Meridianfunktionen, Kyo-Jitsu-Bewegung, Mutterhand und Kindhand, Absicht usw. Werde schmerzfrei von der Hüfte bis zu den Füßen | Liebscher & Bracht. Wir können daher schlussfolgern, dass Shiatsu und Faszien vollständig integriert werden können und dass ihre Kombination unser Interventionsfeld erweitert. Die Ergebnisse, die wir in einer Shiatsu-Sitzung erzielen, können durch die Faszienlösung verbessert werden und auch längerfristig wirken. Die Faszienlösung bewirkt tiefgreifende Veränderungen in unserem Energiesystem, da durch die Lösung der in ihrem Gewebe eingeschlossenen Energie emotionale Muster und Glaubenssysteme freigelassen werden können, die für unser gegenwärtiges Leben nicht mehr relevant sind und unser Lebenspotential begrenzen.
Emmett-Faszientechnik Emmett ist eine erstaunlich sanfte und einfühlsame Muskelentspannungs-Technik, die vom Namensgeber Ross Emmett am Menschen entdeckt und entwickelt wurde. Wie funktioniert EMMETT? Der Körper wird mittels leichter Berührung des Therapeuten auf spezifische Punkte an Muskeln, Faszien, Sehnen und Gelenken stimuliert. Die dadurch ausgelösten Impulse werden über kleine Sensoren im Gewebe direkt zum Gehirn weitergeleitet. Eine sanfte Berührung reicht aus, um eine Aktivierung in Gang zu setzen. Schmerzen nach faszienlösung full. Eine EMMETT-Anwendung kann sitzend, stehend oder liegend, direkt auf der Haut oder durch leichte Kleidung durchgeführt werden, bei allen Menschen jeden Alters – auch Babys. Schröpfen Schröpfen ist ein sehr altes Heilverfahren, bei dem Schröpfgläser direkt auf einem Hautareal aufgesetzt werden und dadurch ein Unterdruck erzeugt wird. Es entsteht eine vermehrte Durchblutung (Hyperämie) an der Haut, der Unterhaut und am Bindegewebe. Davon profitieren Stoffwechsel und Lymphfluss in diesem Gebiet.
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