One Pot Reis Mit Hähnchen 1
Interessiert an einem anderen One Pot Rezept? Wie wäre es dann mit einer leckeren One Pot Pasta mit Spinat und Karotten? Schau mal HIER vorbei. One Pot Reis Leckeres One Pot Reis Gericht – ganz unkompliziert Vorbereitungszeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Arbeitszeit 40 Min. Portionen 1 Portion Kalorien 394 kcal 70 g Vollkornreis Alternativ: andere Reissorten 1 rote Paprika 120 g Brokkoli TK oder frisch 125 g Cherrytomaten 100 ml passierte Tomaten 300 ml Gemüsebrühe Salz und Pfeffer weitere Gewürze nach Belieben Paprika waschen, entkernen und würfeln. Brokkoli klein schneiden. Alle Zutaten in einen Topf oder eine hohe Pfanne geben, verrühren und auf mittlerer Herdstufe so lange kochen, bis der Reis gar ist. Dauert in etwa 30 Minuten. Zwischendurch umrühren nicht vergessen. Sollte der Reis nach 30 Minuten nicht gar sein, etwas Brühe nachgießen und ein paar Minuten weiter garen. Guten Appetit. WW (ehemals Weight Watchers) Personal Points: 0-7 pro Portion Wer mag, kann kurz vor Ende noch Stremellachs klein zupfen und unter der Reis mischen oder Tofu oder Hähnchen anbraten und unterrühren.
One Pot Reis Mit Hähnchen Von
1 / 3 Mirin, Austern- und Sojasauce in einer Schüssel verrühren. Hähnchenschenkel vom Knochen lösen, das Fleisch jeweils in 3 Stücke teilen und mit der Marinade vermengen. 2 EL Mirin | Austernsauce Sojasauce Hähnchenschenkel Schüssel Messer Schneidebrett 2 / 3 Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln. Rapsöl in einem Topf erhitzen, Hähnchen dazugeben und von jeder Seite ca. 2 Minuten scharf anbraten. Hähnchen aus dem Topf auf einen Teller geben und zur Seite stellen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer in den Topf geben und ca. 1 Minute anbraten. Reis dazugeben und kurz anrösten. Geflügelbrühe, restliche Marinade und gebratene Hähnchenstücke dazugeben und verrühren. Topf abdecken und den Reis ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze kochen. 1 Zwiebel, weiß Knoblauchzehen TL Ingwer Rapsöl 150 g Jasminreis 400 ml Geflügelbrühe 3 / 3 Nach 15 Minuten die Bohnen zum Reis geben, Topf wieder abdecken und und weitere 5 Minuten kochen. In der Zwischenzeit Frühlingszwiebel putzen und in feine Ringe schneiden.
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