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(Bei mir hat es etwa 90 Minuten gedauert. ) Dann wird das Steak etwa 40 bis 60 Minuten (je nach Dicke) gegart. Die Kerntemperatur darf dabei nicht höher als 58 bis 60 Grad betragen! Danach nimmt man die Pfanne aus der Backröhre und legt das Steak auf einen Teller. Die Pfanne wird nun auf der Herdplatte mit etwas Butterschmalz stark erhitzt (auf ca. 180-200 Grad), dann wird das Steak auf der heißen Pfanne auf jeder Seite nur ganz kurz (höchstens 1 bis 2 Minuten) angebraten. Rückwärts garen im backofen mit. Erst jetzt würzt man es auf beiden Seiten mit Pfeffer, Salz und etwas Chili, wickelt es in Alufolie ein, damit es nicht auskühlt, und lässt es einige Minuten ruhen. Inzwischen wird mit etwas heißem Wasser der Bratensatz von der Pfanne losgekocht, die Sahne dazugegeben und alles kurz einreduziert, dann gibt man den Senf dazu, erhitzt alles noch mal kurz und rührt dann die Butter ein. Zum Schluss wird die Sauce mit etwas Pfeffer und Salz gewürzt. Dann wird das Steak vom Knochen abgelöst und das Fleisch entgegen der Faserrichtung in schmale Streifen geschnitten.

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Wenn du dein Fleisch fertig tranchiert hast, nimmst du auch die Kartoffeln aus dem Ofen, gibst noch etwas gehackte Petersilie darüber und kannst sie mit dem Fleisch zusammen servieren. Gutes Gelingen und guten Appetit.

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Das bedeutet, dass das Fleisch zuerst angebraten und dann erst im Backofen sanft gegart wird.

Zu dem Ganzen gibt's meist nur Salat, mehr brauchts nicht! " Ich habe die Picanha mit einem scharfen Messer rautenförmig eingeschnitten und die Temperatur höhergestellt, denn 3 Stunden Zeit hatte ich nicht. Bei 100° Umluft war das Fleisch drin, etwas über 2 Stunden hat es gedauert, bis die Kerntemperatur bei 54° lag. Dann kann man das Fleisch im Prinzip liegen lassen, bis es gebraucht wird und später vor dem Servieren scharf anbraten (ich hatte Butterschmalz). Picanha (Tafelspitz) rückwärts - Holla die Kochfee. Das ist die ganze Zauberei! Dazu gab es Butternut-Kürbis aus dem Ofen. Der wird längs geteilt, entkernt und das Fruchtfleisch wie die Picanha rautenförmig eingeschnitten. Mit etwas Olivenöl eingepinselt und mit Salz gewürzt geht der Kürbis dann bei 180° Umluft für etwa 45 Minuten in den Ofen. So kannst du ihn auch vorbereiten und erst kurz vor dem Servieren nochmal in den Ofen schieben und grillen, bis er Farbe bekommt. Dazu habe ich Butter in der Pfanne aufgeschäumt, mit Salbeiblättern gebräunt und über den gegrillten Kürbis gegeben.